Bí quyết dễ dàng Quinoa: Món chay, Món chay và Không chứa gluten

Tìm kiếm một công thức quinoa lành mạnh hoặc tự hỏi cách tốt nhất để nấu quinoa là gì? Nhìn không xa hơn! Dưới đây là một số công thức nấu ăn chay và thuần chay tuyệt vời và dễ ăn chay tuyệt vời.

Đừng quên bạn luôn có thể duyệt qua tất cả các công thức nấu ăn chay ở đây , hoặc tất cả các công thức nấu ăn thuần chay ở đây .

• 01 trên 13

  7 Quinoa Salad để thử

  Hầu hết mọi người có thể được giới thiệu với quinoa thông qua một món salad quinoa đơn giản của rau và thay đồ, giống như một món salad mì ống . Quinoa salad không phải là cơ bản, tuy nhiên, và bạn có thể thêm tất cả mọi thứ từ quả việt quất để bạc hà tươi để gia vị nó lên. Hoặc, hãy đơn giản và thử món salad quinoa thuần chay nhanh chóng và đơn giản này . Đây là bảy món salad quinoa không thịt để thử.
  Ảnh: Quinoa tabbouleh salad

• 02 trên 13

  7 cách để có Quinoa cho bữa sáng

  Bạn đã bao giờ thử các cookie ăn sáng được làm từ quinoa chưa? Quinoa và bánh nướng xốp spinach hoặc quinoa với sô cô la và bơ đậu phộng ? Nếu bạn chưa có, sau đó chuyển sang stat trang này ! Bạn sẽ tìm thấy một số cách thú vị để kết hợp quinoa vào một bữa ăn sáng lành mạnh, ăn chay và thường ăn chay và không có gluten, bao gồm, vâng, công thức quinoa buổi sáng của Martha Stewart.

• 03/13

  Got Leftover Quinoa?

  Quinoa còn sót lại và không biết phải làm gì với nó? Tôi không bao giờ còn sót lại quinoa, bởi vì tôi luôn có kế hoạch nấu ăn thêm để có trong tay - tôi đã "lên kế hoạch-overs"! Dưới đây là một số ý tưởng để sử dụng hết quinoa thêm của bạn , cho dù đó là còn sót lại hay đã lên kế hoạch.

• 04 trên 13

  Quinoa Stuffed Squash

  Quả bí chín được làm đầy với một món bánh quinoa pilals thơm ngon và thơm ngon cho một món ăn chay tuyệt vời. Sử dụng công thức quinoa này cho một bữa ăn chay lành mạnh Lễ Tạ Ơn hoặc phục vụ nó vào bữa tối mùa thu đặc biệt khác. Đừng để bị lừa bởi hình ảnh đẹp - nếu bạn có thể đun sôi nước và cắt một quả bí trong một nửa thì bạn có thể làm món chay và thuần chay dễ dàng này.

• 05 trên 13

  Dễ dàng Quinoa với Pesto, rau bina và Parmesan

  Những trái tim nhỏ trên tấm hoàn toàn nắm bắt được cảm giác của tôi về công thức quinoa và pesto siêu dễ dàng này . Chắc chắn, pesto làm cho mọi thứ có hương vị tốt hơn, vì vậy công thức này, sử dụng pesto mua ở cửa hàng, dường như quá dễ dàng. Hầu hết. Tôi yêu rau bina héo vào món ăn, và kết cấu của pesto hoàn hảo với quinoa. Nếu bạn muốn làm cho nó thêm một chút của một bữa ăn đầy đủ hơn là một món salad bên, một vài cà chua hoặc đậu xanh ném vào nên làm điều đó.

• 06 trên 13

  Salad Quinoa Hy Lạp với Atisô và Feta

  Công thức quinoa lấy cảm hứng từ món salad Hy Lạp này là một trong những công thức nấu ăn chay được đánh giá cao nhất mọi thời đại của tôi. Mọi người chỉ hoàn toàn thích món ăn này! Nó được thực hiện với một vinaigrette chanh đơn giản, các loại thảo mộc tươi, ô liu kalamata, atisô và cà chua cho một công thức quinoa có thể là một món ăn chính trong chính nó. Ngon tuyệt.

• 07/13

  Salad đậu đen và ngô Quinoa

  Một món quinoa salad đa năng, món quinoa và salad đậu đen này được làm từ Tex-Mex và những ảnh hưởng về phía tây nam: nó có đậu đen, hạt bắp và ngò tươi với nước ép chanh. Nó đơn giản, đủ để kéo lại với nhau một cách nhanh chóng, và với đậu đen, nó rất cao trong protein chay lành mạnh. Hoàn hảo cho người ăn chay và thuần chay, và, món quinoa salad này cũng không có gluten.

• 08 trên 13

  Dễ dàng quinoa Pilaf

  Với các thành phần tương tự như món cơm thập cẩm lấy cảm hứng từ Ấn Độ, công thức quinoa được làm từ ngũ cốc nguyên hạt này sẽ làm cho một món ăn quen thuộc, nếu bạn thích hương vị Ấn Độ. Thêm một số loại rau chín đơn giản để làm cho nó thêm một bữa ăn đầy đủ, nếu bạn muốn. Nếu bạn thích món ăn Ấn Độ, bạn sẽ thích món chay quinoa tự làm chay và thuần chay này.

• 09 trên 13

  Chinoa Casserole nướng thuần chay

  Đầy quinoa và rau bina, công thức món súp quinoa chay này là một sự thay đổi lành mạnh về thức ăn thoải mái truyền thống và mì ống nướng kiểu miền Nam và thịt hầm phô mai. Nếu bạn cần công thức này không có gluten, hãy sử dụng bột bắp hoặc bột không chứa gluten thay cho bột thường, vì tất cả các thành phần khác đều không chứa gluten và không chứa gluten.

• 10 trên 13

  Quinoa Stuffing Recipe

  Nó có tất cả các hương vị và thành phần giống như một món ăn truyền thống, và nó vẫn sẽ lấp đầy nhà bếp của bạn với mùi Tạ Ơn đáng yêu đó, nhưng công thức nhồi nhét này được làm bằng quinoa và chỉ một vài miếng bánh mì .

• 11 trên 13

  Tỏi và Parmesan Quinoa

  Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức món ăn quinoa đơn giản, nhanh chóng và dễ dàng, món quinoa này với tỏi và Parmesan là một món ngon để thử vì nó khá đơn giản, nhưng hương vị là tất cả quen thuộc. Nấu với rất nhiều tỏi và pho mát, công thức này là một chút giống như mì ống và pho mát. Để làm cho nó thuần chay, chỉ cần thay thế men dinh dưỡng cho Parmesan.

• 12 trên 13

  ... và thậm chí nhiều công thức nấu ăn quinoa để thử

  Không thể có đủ bữa ăn quinoa tự làm? Tôi biết cảm giác! Dưới đây là một vài món ăn quinoa không chứa thịt lành mạnh có chứa hương vị, bao gồm nhiều loại thảo mộc tươi, công thức ít chất béo, công thức nấu ăn quinoa ăn sáng và hơn thế nữa. Thưởng thức!

  • Vegan quinoa tabbouleh salad recipe
  • Sweet Quinoa Breakfast Pudding
  • Phinoa Parmesan đơn giản với sốt marinara
  • Quinoa có gai và pecan pilaf với bạc hà tươi (ảnh)
  • Khoai lang cay và bánh quinoa
  • Khoai tây ngọt và bánh nướng giòn Chinoa Veggie

• 13 trên 13

  ... và thậm chí nhiều công thức nấu ăn chay để thử!

  Cho dù bạn đang tìm loại thực phẩm nào, bạn sẽ tìm thấy nó ở đây trong danh mục đầy đủ các công thức nấu ăn chay , bao gồm công thức ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì chay , bánh pizza chay , món tráng miệng và hơn thế nữa!
  Ảnh: Bánh mì Pesto Lasagna chay