Quinoa còn sót lại? Đây là những việc cần làm với nó
Quinoa còn sót lại và chán món salad và pilafs thông thường? Dưới đây là một vài ý tưởng cho việc cần làm với quinoa còn sót lại, chú trọng vào công thức nấu ăn quinoa lành mạnh, ăn chay và thuần chay. Mỗi ý tưởng về công thức này đều gọi cho quinoa được nấu chín trước, vì vậy nếu bạn đã có một số dư thừa, hãy đọc tiếp để biết cách sử dụng hết sức ngon miệng.
01/08
Nhét nó vào cà chua hoặc ớt chuôngHaoling / Getty Images Quinoa còn sót lại? Đối với một bữa ăn đơn giản cho một hoặc hai thứ, bất kỳ thứ gì còn sót lại quinoa bạn đã có trong ớt chuông hoặc cà chua, thêm một chút muối tỏi hoặc bất cứ loại gia vị nào bạn thích, có lẽ một số bánh mì hoặc pho mát nếu bạn không ăn thuần chay hoặc không chứa gluten và nướng trong lò ở 350 độ trong khoảng 20 phút. Mau! Bạn đã có cho mình một bữa ăn hoàn toàn mới. Giống như làm cà chua nhồi bông hoặc ớt chuông? Dưới đây là 8 cách để làm cà chua nhồi bông .
02/08
Làm bánh nướng xốp!dlerick / Getty Hình ảnh Savory hoặc ngọt, bánh nướng xốp là một cách tuyệt vời để sử dụng hết quinoa còn sót lại. Dưới đây là cách thực hiện:
03/08
Cơm chiên QuinoaJules / Flickr / CC theo 2.0 Cũng giống như cơm chiên thường xuyên, cơm chiên quinoa hoạt động tốt nhất với một quinoa khô mà không chỉ được nấu chín trước, mà còn khô hoàn toàn khi còn sót lại, vì vậy nó hấp thụ tất cả các gia vị tốt hơn. Làm tròn cơm quinoa của bạn để làm cho nó thành một bữa ăn đầy đủ bằng cách thêm một số đậu phụ chiên hoặc một vài quả trứng, nếu bạn không ăn thuần chay. Dưới đây là một vài cách để làm cơm chiên quinoa rau với quinoa còn sót lại của bạn:
04/08
Làm bánh quinoa!kevinkraft / Getty Images Tôi sẽ không nói dối: Làm bánh quinoa là cách yêu thích cuối cùng của tôi để sử dụng hết quinoa còn sót lại, và thành thật mà nói, trong nhà tôi, đôi khi đó là cách duy nhất tôi sử dụng hết quinoa còn sót lại! Tôi thích có đồ ăn nhẹ lành mạnh trong tay, và bánh quy quinoa là điều trị nuôi dưỡng hoàn hảo để lấy và đi, cho dù cho bữa ăn sáng hoặc bất cứ lúc nào. Dưới đây là một vài công thức nấu ăn lành mạnh mà gọi cho quinoa đã nấu chín hoặc còn sót lại:
05/08
Bánh quinoa hoặc bánh mì kẹp thịt chayjuliedeshaies / Getty Images Chán món salad quinoa? Sử dụng quinoa còn sót lại của bạn để tạo ra bánh burger chay! Bạn thậm chí sẽ không biết có quinoa trong đó.
- Bánh mì kẹp thịt chay khoai lang với quinoa nấu chín (ảnh)
- Bánh mì kẹp đậu đen và bánh quinoa
- Quinoa patties với pho mát
- Bánh mì kẹp rau và bánh quế
06/08
Quinoa nhồiErika Parfenova / Getty Hình ảnh Ok, do đó, công thức này không chính xác che giấu quinoa vì vậy nếu bạn đang chán quinoa, nó sẽ không làm, nhưng đó là một cách sáng tạo và khác thường để sử dụng hết quinoa, rằng tôi đã bao gồm nó. Hương vị thơm ngon rất khác so với món quinoa thường ngày, và nếu bạn dùng hết nước sốt và thêm khoai tây nghiền, bạn đã có một bữa ăn đầy đủ.
07/08
Lưu nó cho bữa ăn sángnata_vkusidey / Getty Images Nếu bạn là người thích ăn quinoa cho bữa sáng, thì bạn đã nghĩ về điều này, nhưng chỉ trong trường hợp bạn chưa thử nó, quinoa thực sự làm một bữa ăn sáng nóng tuyệt vời, và thức ăn thừa của bạn sẽ làm khỏe. Dưới đây là một số cách để chuẩn bị một bát ăn sáng quinoa để sử dụng những gì bạn có trong tay:
08/08
Quấn nó lên
LauriPatterson / Getty Images Giữ một số tortilla hoặc kết thúc tốt đẹp trên tay (họ đóng băng tốt và không chiếm nhiều không gian kể từ khi họ đang phẳng), và đống trên chỉ là về bất kỳ loại quinoa còn sót lại bạn đã có với một vài rau và một chút salad dressing , mayonnaise hoặc các loại bánh sandwich khác cho một gói tuyệt vời! Sử dụng quinoa còn sót lại của bạn với đậu cho một burrito protein cao, thêm trứng bác hoặc đậu phụ tranh giành cho một burrito ăn sáng.