20 công thức tuyệt vời để giúp chữa bệnh nôn nao

Khi bạn thấy rằng bạn chia tay một chút quá khó khăn và thức dậy với một nôn nao khó chịu , điều cuối cùng bạn có thể muốn làm là ăn. Tuy nhiên, đó là một trong những cách tốt nhất để phục hồi và phục hồi tất cả những chất dinh dưỡng bạn bị mất đêm qua.

Từ bữa sáng đơn giản chứa đầy protein đến thực phẩm đáng tin cậy, bạn có thể thử nhiều công thức nấu ăn tuyệt vời. Nếu bạn không có tâm trạng cho thực phẩm thực tế, chúng tôi có một vài lựa chọn đồ uống lành mạnh có thể phù hợp hơn vào buổi sáng hôm nay.

• 01 trên 20

  Mary trinh nữ

  Hãy quên đi những "điều trị nôn nao" của con chó "tóc , bạn chỉ kéo dài sự đau khổ. Thay vào đó, trộn một Virgin Mary đơn giản . Đơn giản chỉ cần thêm gia vị cho nước ép cà chua của bạn với nước sốt nóng và các loại pick-me-up được đảm bảo khác và bạn sẽ trở lại bình thường.

• 02 trên 20

  Thuốc giải độc nhiệt đới

  Để cai nghiện nhanh, hãy thử loại thuốc bổ nhiệt đới . Thức uống đơn giản này được làm đầy với các thành phần tốt cho bạn, bao gồm nhiều cam quýt để làm sạch gan và các enzym có thể làm giảm dạ dày của bạn.

  Đó là một loại nước dừa đơn giản với táo, dứa, bạc hà và cam quýt. Nó có thể dễ dàng trở thành một cách chữa trị thông thường.

• 03 trên 20

  Trà gừng

  Không có nước ép cà chua hoặc trái cây trong tủ lạnh? Hãy thử một tách trà gừng ấm . Gốc cay sẽ giúp giảm bớt một dạ dày khó chịu và tiếp thêm sinh lực cho toàn bộ cơ thể của bạn để bạn có thể di chuyển. Tất cả những gì bạn cần là gừng tươi, mật ong, nước và nước cốt chanh.

• 04 trên 20

  Quả việt quất và rau bina

  Sinh tố mới pha trộn với các thành phần lành mạnh là một cách hoàn hảo để phục hồi sau nôn nao. Một công thức như quả việt quất và rau bina này là hoàn hảo bởi vì nó chứa đầy chất chống oxy hóa và protein để giúp bạn di chuyển. Nó cũng khá ngon.

• 05 trên 20

  Superfood Breakfast Smoothie

  Ca cao nguyên chất, chuối, mật ong, hạt Chia và Spirulina, được đóng gói vào sinh tố ăn sáng siêu thực mạnh mẽ này. Nó có tất cả các loại công cụ tốt để khôi phục lại sức khỏe của bạn và có thể dễ dàng trở thành đi của bạn để cảm thấy công thức tốt.

• 06 trên 20

  Bơ đậu phộng Sô cô la protein lắc

  Nếu bạn đang tìm kiếm một sinh tố phục hồi mà còn cho phép bạn thưởng thức một chút, bơ đậu phộng sô cô la bơ lắc là công thức bạn cần. Nó hoàn toàn ngon và cực kỳ dễ dàng để thực hiện với một sự pha trộn đơn giản của sữa, sô cô la và bột bơ đậu phộng, và yến mạch cũ.

• 07 trên 20

  Trứng tráng trong cốc

  Một bữa ăn đơn giản, nhỏ có thể làm điều kỳ diệu để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nó chắc chắn không dễ dàng hơn món trứng tráng trong cốc . Với công thức này, bạn chỉ cần cho nguyên liệu vào cốc và quăng nó vào lò vi sóng.

• 08 trên 20

  Grownup Green Eggs and Ham

  Một twist thú vị về một tưởng tượng thời thơ ấu, trứng xanh và giăm bông trưởng thành là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn. Món ăn một chảo này được nạp protein và chỉ cần xúc xích hoặc giăm bông, trứng chiên và rau bina.

• 09 trên 20

  Hash tiếng Thụy Điển

  Được gọi là pytt i panna bằng tiếng Thụy Điển, băm ăn sáng này là thứ mà bất cứ ai cũng có thể quăng vào nhau. Khoai tây thêm vào bữa sáng thịnh soạn và trứng có thêm protein. Hay nhất của tất cả, bạn có thể sử dụng bất cứ thứ gì còn sót lại thịt bạn tìm thấy trong tủ lạnh.

• 10 trên 20

  Quả bơ và bánh mì nướng trứng

  Đưa bánh mì bơ của bạn lên một cấp độ mới với công thức đơn giản và lành mạnh này. Bơ và bánh mì nướng trứng bao gồm củ cải, hành lá và trứng luộc mềm ăn kèm với bơ trên những lát bột chua. Để cung cấp cho nó một cú đá đẹp, sử dụng một cay sriracha mayo.

• 11 trên 20

  Thịt xông khói, trứng và phô mai Muffin

  Thay vì chạy đến khu ăn uống nhanh trên phố, hãy tự làm món thịt xông khói, trứng và pho mát nướng tại nhà. Nó sẽ có ít mỡ hơn - điều cuối cùng mà dạ dày của bạn cần ngay bây giờ - và bạn vẫn sẽ được thưởng thức món ăn yêu thích này.

• 12 trên 20

  Bacon và trứng ăn sáng soong

  Nếu bạn là người thích lập kế hoạch trước, đây là công thức dành cho bạn. Món thịt xông khói này có thể được chuẩn bị trước khi bạn đi ra ngoài vào ban đêm. Tất cả những gì bạn cần làm khi thức dậy là ném nó vào lò và bữa sáng bổ dưỡng sẽ sẵn sàng trong nửa giờ.

• 13 trên 20

  Caribbean Oats Cháo

  Nhanh chóng và đơn giản, Caribbean yến mạch cháo là một sự lựa chọn tuyệt vời cho việc nuôi dưỡng nhanh chóng. Công thức này có thể được làm bằng yến mạch cuộn hoặc nhanh và có hương vị thơm ngon nhờ quế, hạt nhục đậu khấu và nho khô. Bạn cũng có thể thêm bất kỳ loại trái cây, sữa chua hoặc các loại thức ăn ngon khác mà bạn có thể có xung quanh.

• 14 trên 20

  Bữa sáng Blueberry Vanilla

  Cháo chỉ là sự khởi đầu của sự đa dạng tuyệt vời của bát ăn sáng bạn có thể roi lên. Các lựa chọn ngon và bổ dưỡng có thể được tạo ra tất cả các loại nguyên liệu trong nhà bếp của bạn.

  Trường hợp tại điểm, bát vani ăn quả vani siêu dễ dàng và khỏe mạnh này. Nó sử dụng quinoa làm cơ sở, thêm sữa, quả việt quất tươi và chiết xuất vani.

• 15 trên 20

  Maple Quế Ăn sáng Quinoa

  Bạn sẽ yêu thích hương vị ấm áp, hấp dẫn của công thức quinoa quế này . Để làm cho nó dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng quinoa nấu chín hoặc nấu chín nhanh. "Supergrain" này chứa đầy tất cả các loại chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ giúp bạn phục hồi.

• 16 trên 20

  Apple Bacon Muffins

  Một lựa chọn tuyệt vời khác là có một số bánh nướng xốp tự chế biến sẵn sàng cho buổi sáng. Với một công thức như bánh nướng xốp thịt xông khói táo , bạn có trái cây, thịt và ngũ cốc trong một miếng. Chúng ngon và đơn giản.

• 17 trên 20

  Bánh nướng xốp

  Có một cái gì đó để nói về một muffin cám kiểu cũ . Công thức này không có thủ thuật lạ mắt, nó chỉ đơn giản là một muffin cám như bà được sử dụng để thực hiện. Quế, hạt nhục đậu khấu, và mật đường cung cấp cho nó một hương vị tuyệt vời và cám lúa mì là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, nhanh chóng và lành mạnh.

• 18 trên 20

  Salad rau bina dâu tây

  Rau bina là một trong những loại rau xanh tốt nhất bạn có thể ăn khi bạn không cảm thấy tốt nhất. Thật dễ dàng để có được xuống và đóng gói với các loại vitamin và một salad rau bina dâu tây đơn giản là khá ngon miệng, ngay cả khi các loại thực phẩm khác có bạn suy nghĩ hai lần về ăn uống. Để cho món salad này thêm một lượng vitamin C, hãy cắt một quả cam để đi với quả mọng.

• 19 trên 20

  Żurek

  Nó thực sự không có gì bí mật rằng văn hóa Đông Âu là khá thích rượu của họ. Vì vậy, nó cũng không đáng ngạc nhiên khi một số thức ăn nôn nao tuyệt vời đến từ khu vực .

  Từ quốc gia yêu thương vodka của Ba Lan, chúng tôi có zurek , một món súp ryemeal của Ba Lan . Đó là báo cáo để làm việc kỳ diệu trên các triệu chứng cổ điển của một nôn nao, mặc dù bạn sẽ cần phải lên kế hoạch trước. Tuy nhiên, nếu nó hoạt động cũng như nó được cho là, nó có thể là phương thuốc ma thuật mà bạn đã tìm kiếm tất cả cùng.

• 20 trên 20

  Súp tỏi Tiệp

  Một món ăn nôn nao cổ điển khác là súp tỏi Tiệp, gọi là česnečka . Công thức thịnh soạn này là một công thức nhanh để khuấy động và nó là một thực phẩm đáng tin cậy sau bữa tiệc. Nước dùng thịnh soạn được làm đầy với khoai tây và tỏi và hành tây cung cấp ngay lập tức pick-me-up cho tất cả các giác quan của bạn.