Tự hỏi làm thế nào để thực hiện một trà gừng tự chế đơn giản và dễ dàng? Tại sao đi ra ngoài và mua túi trà cũ cũ khi bạn có thể dễ dàng tự pha trà gừng tươi và tự chế tại nhà bằng gừng tươi? Hãy tự thưởng cho mình một tách trà gừng nóng, một thức uống lành mạnh rất tốt cho việc tiêu hóa.
Dưới đây là cách pha trà gừng ngon nhất và dễ chịu nhất và chữa lành mà bạn từng có! Thực sự không có so sánh.
Công thức trà gừng chữa bệnh này thực sự xuất phát từ thực phẩm thô và trung tâm y tế tự nhiên mà tôi từng làm ở Thái Lan, nơi chúng tôi phục vụ cho khách hàng của chúng tôi sáng và sớm mỗi sáng, bảy ngày một tuần. Bí quyết để trà gừng chữa lành hoàn hảo? Rất nhiều và gừng tươi, đun sôi trong một thời gian dài để mang lại hương vị, và vôi, mà khen ngợi gừng một cách hoàn hảo, và rất nhiều mật hoa agave tự nhiên hoặc mật ong cho một chất làm ngọt không đường (hoặc bạn có thể thích nó không đường , tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe của bạn - Nó vẫn ngon, tôi hứa!). Hãy thử trà gừng đơn giản này để tăng cường hệ thống miễn dịch hoặc cho một cách tiếp thêm sinh lực để bắt đầu buổi sáng.
Những gì bạn cần
- Khoảng 2 inch gừng tươi sống (sử dụng nhiều hoặc ít hơn, tùy thuộc vào độ mạnh bạn muốn!)
- 1 1/2 đến 2 chén nước
- 1 đến 2 muỗng canh mật ong (hoặc mật hoa agave, để nếm thử)
- Tùy chọn: 1/2 vôi (nước ép, hoặc nếm)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đầu tiên, chuẩn bị gừng tươi bằng cách gọt vỏ và cắt mỏng để tối đa hóa diện tích bề mặt. Điều này sẽ giúp bạn pha trà gừng rất hương vị.
- Đun sôi gừng trong nước ít nhất 10 phút. Để có một loại trà mạnh hơn và thơm hơn, hãy đun sôi trong 20 phút hoặc hơn và sử dụng nhiều lát gừng hơn. Bạn thực sự không thể làm điều đó, do đó, cảm thấy tự do để thêm nhiều gừng và đun nhỏ nó cho đến chừng nào bạn muốn.
- Loại bỏ từ nhiệt và thêm nước cốt chanh và mật ong (hoặc mật hoa agave) để nếm thử.
- Bí quyết để pha trà gừng hương vị thực sự là sử dụng nhiều gừng nhiều hơn bạn nghĩ bạn sẽ cần - và cũng có thể thêm một ít nước cốt chanh và mật ong vào trà gừng của bạn. Bạn cũng sẽ có thể muốn thêm mật ong nhiều hơn bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần là tốt.
Thưởng thức trà gừng nóng của bạn! Trà gừng tự làm là tuyệt vời trong đau dạ dày nhẹ nhàng và hỗ trợ tiêu hóa.
Mẹo công thức: Bạn cũng có thể thử công thức này với xi-rô gạo nâu làm chất làm ngọt thay thế.
Giống như nấu ăn ở nhà với gừng tươi hoặc có một số còn sót lại từ làm công thức này? Hãy thử món xào rau này với nước sốt chanh và gừng nhẹ , súp cà rốt và gừng tự làm lành mạnh này phủ lên ngò tươi, hoặc cho một thứ gì đó hoàn toàn khác, thử món súp xoài lạnh ngọt và cay .
Xem thêm: Mua sắm mật hoa agave
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 304 |
| Tổng số chất béo | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 44 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Chất đạm | 6 g |