Bởi vì Bữa sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày
Không có gì bí mật vào buổi sáng - đặc biệt trong tuần - có thể bận rộn. Tất nhiên, tất cả chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng giữa việc sẵn sàng cho công việc và đưa lũ trẻ ra khỏi cửa, không còn nhiều thời gian để chuẩn bị một thứ gì đó lành mạnh và thịnh soạn.
Đối với quá nhiều người trong chúng ta, việc đi đến của chúng tôi là một quán bar mang đi và một bát ngũ cốc mờ nhạt. Hay tệ hơn, chúng ta bỏ bữa sáng hoàn toàn. Nhưng nó không phải như vậy. Công thức nấu ăn nhanh chóng, dễ dàng và thỏa mãn tồn tại. Và chúng tôi có nguồn cảm hứng bữa ăn sáng để chứng minh điều đó. Nói xin chào bát ăn sáng!
Từ yến mạch tăng áp đến sinh tố nhiệt đới , những chiếc bát này tràn đầy tiền thưởng, hoa quả, rau, ngũ cốc, hạt và quả hạch của thiên nhiên - để cung cấp nhiên liệu cho ngày hôm sau. Và không phán xét nếu bạn quyết định chụp một vài bức ảnh trước khi đào bới. Sau khi tất cả, chúng thật đẹp. Di chuyển trên cho 10 công thức nấu ăn bạn sẽ muốn thêm vào STAT thường xuyên buổi sáng của bạn.
01 trên 11
Berry Acai Smoothie BowlĐơn giản chỉ cần Lakita Hãy bắt đầu với một món ăn được yêu thích và thực sự, bát acai . Đây là phiên bản rất berry từ Simply Lakita pha trộn chuối, quả mọng, acai, và sữa chua Hy Lạp giàu protein. Các liên lạc hoàn thiện? Thêm quả mọng, hạt chia , mảnh dừa, hạnh nhân thái lát và bạc hà tươi .
Bright Berry Acai Smoothie Bowl từ Simply Lakita
02 trên 11
Blueberry Vanilla Quinoa BowlLeah Maroney Có rất nhiều điều bạn có thể làm với quinoa, và bát ăn sáng 5 thành phần này chứng minh điều đó. Quả việt quất ngọt ngào, vani và một ít mật ong đến với nhau cho cái bát đơn giản và ngon tuyệt này.
03 trên 11
Bữa sáng Chickpea Burrito BowlYup Đó là thuần chay Ngon, cay, và oh rất thỏa mãn, bát burrito ăn sáng này từ Yup, món chay được làm từ đậu xanh chiên, gạo đen, đậu lăng, quinoa, guacamole , bắp cải và xoài salsa. Một vết cắn và bạn sẽ bị mắc kẹt.
Chickpea Ăn sáng Burrito Bowl từ Yup Đó là món chay
04 trên 11
Chia và hạt lanh ăn sáng BowlSức khỏe với Taryn Nhấn cho thời gian trong AM? Hãy thử bánh pudding chia nhỏ và lanh được chế biến ngon miệng này. Vào buổi tối, kết hợp hạt chia và hạt lanh và sữa dừa trong một bình mason và làm lạnh qua đêm. Và nó đã sẵn sàng để phục vụ vào buổi sáng. Jazz nó lên với mận xắt nhỏ, dừa nướng, kiwi thái lát, và hạnh nhân - cho bất cứ thứ gì bạn có trên tay.
Chia và hạt lanh Ăn sáng Bowl từ Wellness Với Taryn
05 trên 11
Mango-Pear Smoothie Bowl
Máy bay để Tấm Ngôi sao của bữa sáng dựa trên thực vật này chắc chắn là xoài. Kho báu tangy này được tăng cường hương vị của lê, quả hồ đào, dừa, sữa hạnh nhân và hạt Chia . Bạn chắc chắn sẽ muốn thêm bát sinh tố này vào thực đơn buổi sáng của bạn.
Mango-Pear Smoothie Bowl từ Máy bay đến Tấm
06 trên 11
Bữa ăn chay Chuối chayĂn thức ăn cho chim Một phần chuối cho bữa sáng ?! Món ăn lấy cảm hứng từ món tráng miệng này là thuần chay , không chứa gluten và được cả gia đình chấp thuận. Đừng lo lắng, nó vẫn mang lại tất cả sự ngọt ngào đáng yêu của nguyên gốc - lịch sự của sữa chua không chứa sữa, chuối caramen, quả tươi, ngòi cacao và granola không hạt.
Ăn Chay Chuối Ăn Chay từ Ăn Thức ăn cho Chim
07/11
Nàng tiên cá Spirulina Smoothie BowlCreate.Nourish.Love. Kênh nàng tiên cá bên trong của bạn với bát sinh tố dưới biển lấy cảm hứng từ Create.Nourish.Love. Tảo Spirulina siêu thực (tảo xanh) - nguồn cung cấp vitamin, sắt, mangan, beta-carotene và protein tuyệt vời - cho một màu sắc hấp dẫn của biển và nhiều lợi ích về dinh dưỡng.
Mermaid Spirulina Smoothie Bowl từ Tạo. Nuôi. Yêu.
08/11
Blueberry Oatmeal Super Bowl thực phẩm proteinNhà bếp vừa vặn Ai không thích bột yến mạch? Đó là trái tim khỏe mạnh và đầy đủ chất xơ để giúp bạn ngăn chặn cảm giác thèm ăn giữa buổi sáng. Bát bột yến mạch superfood này được nạp với protein, lịch sự của hạt cây gai dầu và bơ hạnh nhân. Ngoài ra, quả việt quất cho cú đấm chống oxy hóa.
Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowls từ nhà bếp vừa vặn
09 trên 11
Đào & Kem Smoothie BowlOh My Veggies Tình yêu đào ngon ngọt? Oh My Veggies đã tìm cách thưởng thức chúng quanh năm. Lát và đóng băng để bảo quản độ tươi cao nhất. Bất cứ khi nào bạn khao khát có một hương vị của mùa hè, chỉ cần pha trộn với sữa dừa - cho một loại kem có chất béo - và đầu với nhiều trái đào, hạnh nhân và quả mâm xôi.
Đào & Kem Smoothie Bowls từ Oh My Veggies
10 trên 11
PB & J Quinoa BowlCali Girl Cooking Yêu PB & J? Cali Girl Cooking mang đến cho bạn một kỷ nguyên thời thơ ấu hoài cổ. Sự kết hợp của quinoa đóng gói protein, sữa điều không đường, mật ong, bơ đậu phộng , bảo quản dâu tây, chuối thái lát và quả hạnh nhân được đảm bảo sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn và khởi đầu ngày mới .
PB & J Quinoa Bowl từ Cali Girl Cooking
11 trên 11
Chickpea Scramble Buddha BowlKale Mary Nếu bạn thích tranh giành đậu hũ, bạn sẽ thích cuộc tranh giành đậu chickpea này. Đó là một bổ sung đặc biệt ngon cho bữa sáng này, bất kỳ thời gian-of-the-ngày, Phật bát-cũng starring nghệ , hạt lựu, khoai lang , bơ mè và súp lơ rang .
Chickpea Scramble Buddha Bowl từ Kale Mary