01/08
7 Món ăn chay nhẹ và phù hợp
Leah Maroney Bơ bánh mì nướng, sô-cô-la bơ đậu phộng, và bữa sáng kiểu Hy Lạp Burritos chỉ là một số bữa sáng ngon miệng và bổ dưỡng được giới thiệu ở đây! Tất cả các công thức nấu ăn sau đây là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, đòi hỏi các thành phần tối thiểu, và là chất dinh dưỡng phong phú và tươi! Họ tất cả chỉ xảy ra để ăn chay quá! Đôi khi bạn chỉ cần một break từ tất cả thịt xông khói và trứng! Năm mới là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu! Nhiều người cũng có thể được làm thuần chay!
02/08
Sô cô la bơ đậu phộng Protein Shake
Leah Maroney Protein này đóng gói sinh tố cũng rất đầy! Bột yến mạch được thêm vào bơ đậu phộng và protein sô cô la. Bột yến mạch sẽ giữ cho bạn đầy đủ tất cả các buổi sáng dài và các protein sẽ có bạn đã sẵn sàng để thiết lập một PR mới! Bất kỳ loại sữa nào cũng có thể được sử dụng trong loại lắc này, vì vậy nó có thể dễ dàng ăn chay! Kiểm tra các công thức ở đây !
03/08
Bánh mì nguyên cám
Leah Maroney Bánh mì nướng là một bữa ăn sáng dễ dàng nhanh chóng. Chúng có hàm lượng calo thấp và siêu linh hoạt! Món này bao gồm phô mai ricotta, táo tươi thái lát và mật ong trên bánh mì nguyên hạt nướng! Nó là sắc nét và ngon! Vì vậy, tốt hơn nhiều so với đồng bằng cũ nướng bánh mì nướng! Kiểm tra các công thức, ở đây !
04/08
Bữa sáng Blueberry Quinoa
Leah Maroney Quinoa cho bữa ăn sáng? Yeah, nó là thật! Loại vani quinoa xanh việt quất này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Đó là protein đóng gói và chỉ là một chút ngọt ngào! Nó nấu ăn rất nhanh và là một bữa ăn sáng tuyệt vời để làm việc! Kiểm tra các công thức, ở đây !
05/08
Rau bina và ăn sáng Feta Burrito
Leah Maroney Gói bữa sáng kiểu Hy Lạp được lấy cảm hứng này nhanh chóng và dễ dàng kết hợp với nhau vào bất kỳ ngày nào trong tuần. Nó chỉ đòi hỏi một vài thành phần đơn giản và một chảo! Các ô liu Kalamata cung cấp cho các gói một zip ngon mà không cần thêm nhiều calo! Họ cũng có thể được gói và đóng băng và đưa đi! Kiểm tra các công thức, ở đây !
06/08
Bơ nướng
Leah Maroney Bơ nướng là một bữa ăn sáng siêu nhanh và dễ dàng. Gia vị cho họ với bức bích họa queso và một rắc paprika! Các chất béo lành mạnh trong bơ sẽ giữ cho bạn đầy đủ tất cả các buổi sáng và cũng khỏe mạnh cho bạn! Kiểm tra các công thức, ở đây!
07/08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney Bliss nhiệt đới vào giữa mùa đông? Nó có thể được thực hiện! Làm mới, ngọt, giòn, chua ... những chiếc bát này có tất cả. Thêm vào đó, chúng được đóng gói với chất chống oxy hóa! Công thức này bao gồm dứa, dừa và gừng kẹo, nhưng bất kỳ loại trái cây nào cũng có thể được thay thế! Quả việt quất, chuối, mâm xôi và dâu tây cũng là những bổ sung ngon. Nó pha trộn một cách nhanh chóng và có thể dễ dàng thực hiện để đi! Kiểm tra các công thức ở đây !
08/08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, Bơ đậu phộng và bánh sandwich Jelly thực sự mang lại cho tôi trở lại thời thơ ấu! Đây là một phiên bản mới, trưởng thành của bánh sandwich cổ điển! Chỉ cần sử dụng một loại đậu phộng tự nhiên hoặc bơ hạt tươi với trái cây tươi! Tôi đã sử dụng một loại bánh quế và quả việt quất tươi! Kiểm tra các công thức, ở đây !