Acai Bowls là một bữa ăn sáng phong phú, ngon và chống oxy hóa, hoàn hảo cho lịch trình bận rộn của bạn!
Acai bát giống như một sinh tố trong một cái bát! Nó giống như có kem lành mạnh cho bữa ăn sáng! Chúng rất mới mẻ và cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng tốt đẹp. Bột yến mạch và kem của lúa mì , di chuyển sang một bên! Thêm Acai Bowl này vào danh sách các bữa sáng trong một cái bát!
Acai được xay nhuyễn khi nó được đông lạnh để nó trở thành giống như một cái sorbet. Nó thường đứng đầu với granola, một số loại trái cây và mật ong. Nó là tốt đẹp để trộn nó với các loại trái cây và các loại granolas. Dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, và chuối là các loại trái cây siêu phổ biến. Bạn cũng có thể thay thế các loại trái cây như đu đủ, kiwi, hoặc xoài để làm cho món Acai nhiệt đới này thậm chí còn kỳ lạ hơn nữa! Thêm hạt giống như hạt hướng dương, hạt bí ngô, và hạt Chia là bổ sung ngon bổ sung một số kết cấu tốt đẹp và dinh dưỡng.
Có một vài thương hiệu của Acai puree và bạn thường có thể tìm thấy chúng trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Chỉ cần lưu ý rằng một số là không đường và một số được làm ngọt. Nếu bạn đang sử dụng unsweetened, thêm dứa và mật ong sẽ làm ngọt bát. Thêm một ít mật ong nếu cần!
Những gì bạn cần
- 1/2 chén dứa tươi (cộng thêm để phục vụ)
- 2 túi không đường Acai puree (đông lạnh)
- 1/4 chén nước cam (hoặc nước trái cây khác)
- 1 muỗng cà phê kẹo gừng
- 1 muỗng canh dừa (vụn)
- 1/2 chén granola
- 1 muỗng canh mật ong
Làm thế nào để làm cho nó
- Nới lỏng các Acai puree trong túi của họ bằng cách chạy nước nóng trên chúng. Đặt nhuyễn trong máy xay sinh tố cùng với dứa thái nhỏ và nước cam (hoặc bất kỳ loại nước trái cây nào khác, thỉnh thoảng tôi sử dụng quả lựu!)
- Pha trộn cho đến khi mịn, nó sẽ dày, giống như một sorbet.
- Tách hỗn hợp trái cây giữa hai bát đều.
- Đầu tô với dứa tươi, gừng kẹo, dừa vụn, granola và mật ong.
- Phục vụ ngay lập tức và tận hưởng!