Có, bạn có thể chuẩn bị đậu phụ trong crockpot của bạn hoặc nồi chậm! Đây là một cách để chế biến món đậu hủ nấu chậm trong đậu phụ trong nước sốt thịt nướng tự làm.
Giống như hầu hết các công thức nấu ăn nồi chậm, món bánh chay chay này là công thức nấu nướng đậu phụ siêu dễ. Chỉ cần đổ tất cả mọi thứ trong nồi crock vào buổi sáng và bạn đã có bữa ăn tối khi bạn trở về nhà vào ban đêm! Nếu bạn có thêm hai phút, hãy cắt hành tây và thêm nó vào trong đó.
Để phục vụ, bạn có thể làm bánh mì kẹp thịt heo giống như bánh mì kẹp bằng cách sử dụng bất kỳ loại bánh mì nào. Hãy thử nướng bánh mì Pháp, hoặc thậm chí chỉ cần bánh hamburger thường xuyên với xà lách, pho mát và dưa chua nếu bạn muốn. Hoặc, ghép nó với cơm hoặc ngũ cốc nguyên hạt và một món rau bên cho một bữa ăn đầy đủ. Giữ nó theo chủ đề phía nam bằng cách ghép nó với macaroni chay và pho mát và rau cải xanh hoặc, cho bữa ăn đầy đủ hoàn hảo, ghép nó với công thức dễ dàng này cho rau xanh và gạo .
Những gì bạn cần
- 2 công ty đóng hộp hoặc đậu phụ chắc chắn, ép và cắt nhỏ thành từng miếng có kích thước nhỏ hoặc 1 inch
- 1 1/2 chén nước sốt cà chua
- 1 muỗng canh giấm táo
- 2 muỗng canh nước tương hoặc tamari
- 3 muỗng canh đường nâu
- 1 muỗng canh mảnh ớt đỏ (sử dụng ít hơn một chút nếu bạn đang nấu ăn cho trẻ em)
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Làm thế nào để làm cho nó
- Đầu tiên, chuẩn bị đậu phụ của bạn. Giống như hầu hết các công thức nấu món đậu phụ thuần chay, món này sẽ ngon nhất nếu bạn nhấn đậu phụ trước. Tại sao? Đậu phụ giống như một miếng bọt biển - càng có nhiều nước bạn nhấn nhẹ ra khỏi nó, càng có nhiều hương vị nước sốt thịt nướng ngon tuyệt có thể ngâm lên!
- Bạn không biết cách nhấn đậu phụ? Xem hướng dẫn từng bước dễ dàng này: Cách nhấn đậu phụ.
- Một khi đậu phụ của bạn được ép tốt, cắt thành từng miếng, và kết hợp đậu phụ của bạn với các thành phần còn lại trong nồi crock hoặc nồi nấu chậm.
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 5-6 giờ.
Công thức nấu ăn chay dễ dàng hơn Crock Pot:
- Cháo Chay Chay Chili
- Súp rau Minestrone
- Dễ dàng Crock Pot Tây Ban Nha gạo
- Đậu nướng chay
- Đậu phụ và rau bina
- Cà ri rau Ấn Độ
- Rất Chay Crock Pot Chili
- Khoai tây ngọt Crock Pot
- canh hạt đậu khô
- Súp Crock Pot Lentil
- Đậu chiên Mexico
- Chay Chay Chay
- Nhanh chóng Crock Pot Apple Cobbler
- Đậu ngọt dứa nướng
- Dễ dàng Crock Nồi Đậu Xanh Soong
- Gạo và đậu lăng
- Crock Pot Rice Pudding
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 170 |
| Tổng số chất béo | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 916 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 9 g |