Nếu bạn thích cơm Tây Ban Nha, hãy thử món chay Tây Ban Nha thuần chay và thuần chay mà bạn có thể làm ngay trong nồi cơm điện hoặc nồi nấu chậm. Sử dụng nước dùng rau hoặc nước thay vì một loại thịt dựa trên làm cho nồi này crock nồi Tây Ban Nha gạo công thức cả ăn chay và thuần chay, và sử dụng một sự kết hợp của cả hai thành phần tươi và đóng hộp làm cho nó một snap để chuẩn bị.
Trong công thức này, bạn đã có cà chua cắt lát đóng hộp (mặc dù bạn có thể thay thế cho tươi nếu bạn thích) nhưng hành tây tươi và ớt chuông xanh, và, sử dụng salsa thêm một loạt hương vị một cách nhanh chóng, để bạn có thể có công thức này các crockpot trong thời gian cũng như nó cần để mở một can và cắt một hành tây và ớt chuông.
Phải làm gì với cơm Tây Ban Nha của bạn? Phục vụ nó như một món ăn phụ cùng với bất kỳ món ăn chay lấy cảm hứng từ Mexico , hoặc, sử dụng nó để làm bánh chay. Có thức ăn thừa? Dưới đây là một vài ý tưởng về cách sử dụng gạo thừa .
Những gì bạn cần
- 2 chén cơm
- 1 củ hành tây, thái hạt lựu
- 1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
- 1 15 ounce cà chua có thể thái hạt lựu, bao gồm cả chất lỏng
- 1 3/4 chén nước hoặc nước dùng rau
- 1 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 2 muỗng cà phê bột ớt
- 1 muỗng cà phê bột hành tây
- 1/4 cốc salsa
Làm thế nào để làm cho nó
Đặt cơm, hành tây thái hạt lựu, ớt chuông, cà chua thái hạt lựu (bao gồm cả chất lỏng), và nước hoặc nước dùng rau vào nồi crock của bạn hoặc nồi nấu chậm và khuấy đều để kết hợp các nguyên liệu với nhau.
Tiếp theo, thêm bột tỏi, bột ớt, bột hành tây và salsa, và cho nó một sự khuấy động nhanh chóng chỉ để kết hợp.
Bao gồm nồi crock và nấu trên thiết lập thấp của nồi crock của bạn trong 6-8 giờ.
Khuấy lại trước khi ăn.
Giống như nấu những bữa ăn chay tự chế biến nhanh chóng và dễ dàng trong nồi crock hoặc nồi nấu chậm? Dưới đây là các công thức nấu ăn nhanh hơn và dễ ăn chay (và thuần chay!) Mà bạn có thể muốn thử:
- Chay Cơm Chay Rau Chili Recipe
- Đậu nành ngon Mexico
- Đậu hũ nướng tự chế
- Công thức nấu súp hạt đậu chay và ăn chay
- Đậu ngọt dứa nướng
- Dễ dàng Crock Pot Green Bean Casserole Recipe
- Súp rau Minestrone
- Đậu phụ và rau bina
- Rất Chay Crock Pot Chili
- Chay Chay Chay
- Crock Pot gạo và đậu lăng
- Súp đậu lăng
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 174 |
| Tổng số chất béo | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 267 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 5 g |