Soong đậu xanh luôn là món ăn tạ ơn tại nhà tôi lớn lên. Nếu bạn đang hết không gian lò nướng khi lên kế hoạch cho bữa ăn Lễ Tạ Ơn, hoặc chỉ muốn một vài món ăn sẽ dễ chuẩn bị (để bạn dành nhiều thời gian hơn để tập trung vào tất cả những món tráng miệng Lễ Tạ Ơn đó!), Thì hãy thử món này thật dễ dàng crockpot soong đậu xanh mà bạn có thể làm trước trong nồi nấu chậm của bạn.
Công thức nấu súp crock đậu xanh này dễ dàng sử dụng súp đóng hộp và đậu xanh đông lạnh, vì vậy nó đã sẵn sàng để nấu trong nồi crock của bạn hoặc nồi chậm chỉ trong vài phút. Nó không phải là một công thức ưa thích, nhưng nó có tất cả các thành phần soong đậu xanh cổ điển tất yếu của Mỹ: đậu xanh, súp nấm và hành tây chiên Pháp.
Lưu ý rằng súp nấm thường không thuần chay, vì vậy mặc dù công thức này là chay, nhưng nó không phải là thuần chay , nhưng bạn cũng có thể thử tự làm món súp nấm thuần chay tự chế biến để sử dụng trong công thức này nếu bạn cần nó miễn phí.
Xem thêm: Công thức món ăn tạ ơn bên cạnh
Bạn đang tìm thêm ý tưởng? Cuộn xuống cho một vài biến thể khác về công thức nấu món hầm đậu xanh truyền thống để thử - tất cả đều là món chay, tất nhiên!
Những gì bạn cần
- 2 túi đậu xanh đông lạnh 10-ounce
- 1 14,8-ounce có thể kem súp nấm
- 1/3 cốc sữa hoặc sữa đậu nành
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 2.8-ounce có thể hành tây chiên
Làm thế nào để làm cho nó
- Đầu tiên, trộn lẫn với đậu xanh, kem súp nấm và sữa hoặc sữa đậu nành trong nồi crock của bạn hoặc nồi nấu chậm. Rắc muối và hạt tiêu và một nửa hành tây chiên.
- Đậy nắp và nấu trên nồi cơm điện trong khoảng 5 đến 6 tiếng.
- Top với hành tây chiên còn lại của Pháp chỉ trước khi phục vụ.
Thêm công thức nấu món súp đậu xanh chay để thử:
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 245 |
| Tổng số chất béo | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 361 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Chất đạm | 11 g |