Bữa trưa ngon miệng và bổ dưỡng có thể là một trong những thử thách lớn nhất của cha mẹ. Để làm hài lòng các trẻ em và đáp ứng các hướng dẫn chế độ ăn uống cơ bản, hãy biến chúng trở thành một phần của quy hoạch và mua sắm. Trong phạm vi lý do, hãy cố gắng đáp ứng yêu cầu ăn trưa của họ, giữ nguyên hướng dẫn dinh dưỡng.
Một bữa ăn trưa bổ dưỡng không phải xoay quanh một chiếc bánh sandwich truyền thống; xem xét bánh mì pita khác nhau hoặc bánh bao tortilla đầy thịt sandwich hoặc salad yêu thích, thịt và pho mát kabobs, hoặc salad macaroni.
Salsa và khoai tây chiên, các loại dưa chua, hoặc que chay và lát với nhúng làm cho một hộp ăn trưa tiền thưởng chắc chắn để làm hài lòng hầu hết trẻ em. Các món ăn thú vị như kiến trên một khúc gỗ hoặc món tráng miệng gelatin là những lựa chọn tốt cho trẻ nhỏ.
Dưới đây là một số ý tưởng về bữa trưa và món ăn nhẹ và liên kết đến nhiều công thức nấu ăn bánh sandwich và thức ăn thân thiện với trẻ em.
Công thức nấu ăn
Sandwich Salad trứng
Rang thịt bò nướng cho bánh mì kẹp
Salad gà với thịt xông khói và nho khô
Muffuletta Appetizer Sandwiches
Trứng Deviled phía Nam
Slaw mùa hè nhẹ nhàng và dễ dàng
Pasta Salad với thịt gà và thịt xông khói
Guacamole cổ điển với chanh và rau mùi
Pretzel Bites
Salad Apple với Pecans và Raisins
Sữa chua cay ép trái cây
Thanh lề đường với chip sô cô la hoặc nho khô
Bánh quy bột yến mạch No-BakeChocolate Fudge
Cà rốt Cupcakes với kem vani pho mát frosting
Cupcakes sô cô la với Frosting Milk Malted
Bánh quy giòn Cranberry Orange