Salad trái cây này kết hợp đào bới, dâu tây, chuối và nho đỏ và xanh lá cây. Quả được nướng với nước chanh tươi và nước dứa đơn giản.
Hãy sử dụng một số loại trái cây khác. Quả mâm xôi, quả việt quất, khối dưa hoặc xoài, lát cam và kiwi thái lát cũng sẽ tuyệt vời.
Những gì bạn cần
- 6 quả đào (bóc vỏ, đọ sức và cắt nhỏ)
- 1 pound dâu tây (đã rửa sạch,
- hulled , và thái lát)
- 1/2 pound nho xanh không hạt
- 1/2 pound nho đỏ không hạt
- 3 chuối (bóc vỏ và thái lát)
- 1/2 chén đường cát (hoặc ít hơn, để nếm)
- Cho trang phục:
- 2 muỗng canh nước cốt chanh (nước chanh)
- 1/2 chén nước dứa
- 1 muỗng cà phê gừng mặt đất
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp các loại trái cây thái nhỏ và thái lát trong một tô ăn lớn; quăng nhẹ nhàng. Rắc đường.
- Đánh cùng các thành phần còn lại trong một tô nhỏ hoặc một thước đo 1 cốc.
- Đổ hỗn hợp mặc quần áo lên trái cây và quăng nhẹ nhàng để kết hợp.
- Đậy nắp và làm đầy salad trái cây trước khi ăn.
Bạn cũng có thể thích
Salad Ambrosia dễ dàng với Sour Cream Dressing
Salad trái cây đông lạnh với kẹo dẻo
Xem thêm
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 153 |
| Tổng số chất béo | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 2 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 2 g |