Công thức này cho một loại nước ép trái cây giảm cơ bản rất dễ dàng! Nước sốt ngon tuyệt này là món tráng miệng hoặc bánh quế hoặc bánh kếp cho bữa sáng.
Những gì bạn cần
- 2 chén trái cây (quả tươi hoặc quả đông lạnh, xoài, dứa hoặc đào làm việc tốt nhất)
- 1/2 chén nước cam
- 1/2 chén đường
- 1 muỗng cà phê bột bắp
Làm thế nào để làm cho nó
- Thêm tất cả nguyên liệu vào nồi vừa và đun sôi.
- Giảm tốc độ đun sôi chậm, khuấy thường xuyên cho đến khi quả được làm mềm, khoảng 5-10 phút.
- Cho phép để nguội trước khi ăn kem, brownies, cheesecake hoặc bất kỳ cách nào khác mà bạn có thể nghĩ đến!
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 42 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 13 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 1 g |