Nếu bạn không có thời gian để băm nhỏ toàn bộ đầu bắp cải và vô số cà rốt, hãy mua một số túi rau vụn - mà không cần túi thay đồ - và chỉ cần tự làm ít chất béo.
Những gì bạn cần
- 1/2 cốc mayonnaise không chứa chất béo
- 2 muỗng canh rượu táo
- Giấm
- 1 muỗng cà phê
- mù tạt Dijon
- 2 muỗng cà phê
- đường (hoặc đường thay thế nếu bạn thích)
- 1/4 tsp hạt giống cần tây (tùy chọn)
- 1 túi hỗn hợp xà lách trộn sẵn 16 ounce
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái bát nhỏ, đánh đều sốt mayonnaise, giấm táo, mù tạc, đường và hạt cần tây với nhau.
- Xà lách trộn trộn vào tô lớn. Đổ nước sốt lên trên và quăng.
- Nếu bạn cần phải làm mỏng nó một chút, thêm một muỗng canh hoặc hai sữa không béo.
- Để tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Mỗi lần Phục vụ: Calo 48, Calo từ Chất béo 7, Tổng Chất béo 0.8g, (sat 0g), Cholesterol 3mg, Sodium 194mg, Carbohydrate 9.2g, Chất xơ 1.7g, Protein 1.1g
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 377 |
| Tổng số chất béo | 20 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Natri | 165 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Chất đạm | 31 g |