15 công thức nấu ăn sẽ khiến bạn suy nghĩ về bông cải xanh

Khi bạn nghĩ về bông cải xanh, bạn có thể nghĩ đến việc mẹ bảo bạn ăn rau củ. Nhưng bông cải xanh không chỉ để luộc và phục vụ bên cạnh món chính! Nếu bạn không xác định người yêu bông cải xanh, chúng tôi ở đây để truyền cảm hứng cho bạn suy nghĩ khác, với công thức sáng tạo này bằng cách sử dụng bông cải xanh sẽ khiến bạn cân nhắc lại cách thức ngon tuyệt vời của loại rau xanh khiêm tốn này. Bên cạnh đó là một kết hợp hương vị tuyệt vời cho một số thành phần yêu thích khác của chúng tôi, bao gồm phô mai cheddar và thịt xông khói, bông cải xanh cũng rất bổ dưỡng và là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B, kali, canxi và sắt tuyệt vời. Vì vậy, ăn rau xanh của bạn, và thưởng thức những công thức nấu ăn ngon với bông cải xanh cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối mà sẽ làm cho bạn tự hỏi tại sao bạn chưa bao gồm bông cải xanh cũ ở mỗi bữa ăn!

• 01 trên 15

  One-Pan Bông cải xanh Mac và Cheese

  Đây là một cách tuyệt vời để thêm một số dinh dưỡng bổ sung cho một bữa ăn yêu thích của gia đình, trong khi cũng thêm hương vị tuyệt vời và kết cấu. Công thức pho mát và mì ống dễ dàng, phô mai này rất dễ chuẩn bị, và nó được nấu trên đầu bếp chỉ bằng một cái chảo. Đó là một cách tuyệt vời để giúp con bạn ăn bông cải xanh, nếu chúng không phải lúc nào cũng thích rau. Rất nhiều pho mát Cheddar sắc nét kết hợp với bông cải xanh cho hương vị tuyệt vời của công thức mac và pho mát này.

• 02 trên 15

  Bông cải xanh và Ham Quiche

  Quiche luôn là món ăn chào đón vào bữa nửa buổi hoặc bữa trưa, và công thức món quiche cổ điển này với bông cải xanh và giăm bông là một lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức với gia đình hoặc bạn bè của bạn bất cứ lúc nào. Món mặn, mặn nấu chín kết hợp với bông cải xanh, nấm, cà chua, trứng và phô mai Cheddar sắc nét trong một món ăn đầy màu sắc, thơm ngon và đầy hương vị mà bạn sẽ tự hào được phục vụ.

• 03 trên 15

  Bông cải xanh Walnut Pasta

  Món mì ăn tối dễ dàng, một món này là một công thức tuyệt vời cho những bữa ăn tối bận rộn . Những quả óc chó nướng và pho mát Ý thêm hương vị thơm ngon, thơm ngon cho món lạt cải xanh tươi, khỏe mạnh. Làm cho nó với mì ống lúa mì, cho một bữa ăn tối gia đình thậm chí còn bổ dưỡng hơn.

• 04 trên 15

  Thịt bò và bông cải xanh xào

  Khi bạn khao khát hương vị thơm ngon của món ăn Trung Quốc , nhưng muốn tránh chi phí (và thêm calo) đặt hàng, chúng tôi có công thức hoàn hảo cho bạn. Xào khoai tây là một trong những loại món ăn phổ biến nhất trong ẩm thực Trung Hoa, và thịt bò với bông cải xanh là một trong những công thức nấu xào phổ biến nhất. Trong phiên bản ngon và khỏe mạnh này, thịt bò giàu protein, nạc được kết hợp với bông cải xanh, tỏi, gừng, và sốt Trung Quốc, mặn. Gia đình của bạn chắc chắn sẽ yêu cầu giúp đỡ thứ hai!

• 05 trên 15

  Bông cải xanh và cà chua

  Ăn chay và thân thiện với người ăn chay, làm đầy và thỏa thích cho vị giác, công thức cà ri rau Ấn Độ Đông Ấn Độ này xứng đáng là một nơi trong vòng xoay tuần của bạn. Hãy thử công thức cà ri dễ dàng, đích thực này khi bạn thèm ăn một bữa ăn chay ngon miệng. Với bông cải xanh và khoai tây nấu trong nước sốt cà chua với gia vị Ấn Độ thơm, món ăn này là một lựa chọn bữa tối không có gluten và thuần chay tuyệt vời khi ăn cùng với gạo hoặc bất kỳ loại ngũ cốc không chứa gluten nào như quinoa.

• 06 trên 15

  Bông cải xanh nướng với gừng

  Ngon và dễ, bông cải xanh nướng này được gia vị với gừng cho một món ăn độc đáo và hấp dẫn. Thêm vào đó là rang trên một tấm pan vì vậy nó siêu nhanh để ném với nhau và ra khỏi lò trong thời gian không!

• 07 trên 15

  nước súp Broccoli Cheddar

  Trẻ em thích pho mát và bông cải xanh kem Cheddar súp là một cách tuyệt vời để có được trẻ em của bạn để ăn rau của họ . Bông cải xanh và phô mai cheddar cùng nhau hòa quyện trong hầu hết các công thức, và món súp pho mát bông cải xanh hảo hạng này là điều hoàn hảo để làm khi nó lạnh bên ngoài, và bạn muốn một cái gì đó ngon để làm ấm bụng.

• 08 trên 15

  Bắp cải xanh dễ dàng với nho khô

  Bắp cải bông cải xanh , kem, giòn , thơm ngon này hoàn toàn chứa đầy hương vị và kết cấu. Nó cũng được đóng gói với vitamin tốt cho bạn và làm cho một khóa học đầu tiên ngon bất cứ lúc nào trong năm, không có vấn đề gì trên menu. Bông cải xanh đã được cắt nhỏ đã được trộn với nho khô và hạt hướng dương trong một lớp phủ kem, vaniigrette . Thực hiện một thay thế tuyệt vời cho các món salad cũ cùng nướng là tốt. Bạn cũng có thể thêm thịt xông khói cho một hương vị mặn, mặn thơm ngon làm việc tuyệt vời với các thành phần khác.

• 09 trên 15

  Thổ Nhĩ Kỳ Divan soong với bông cải xanh

  Dưới đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa và đổ đầy nhà bếp của bạn với hương thơm thơm ngon của món thịt hầm tự chế biến . Tất cả những gì bạn cần là gà hoặc gà tây nấu chín (bạn có thể sử dụng gà rotisserie mua lại), bông cải xanh nấu chín, phô mai Parmesan nhỏ, và nước sốt trắng tự làm dễ làm giàu lòng đỏ trứng và phô mai Cheddar. Lắp ráp nó trước thời hạn và bật nó vào trong lò vào những buổi tối khi gia đình bạn đang thèm một bữa ăn ấm áp và an ủi.

• 10 trên 15

  Gà và Bông cải xanh Alfredo Ziti Bake

  Gà Broccoli Ziti Alfredo Bake là một món ăn đơn giản và thanh lịch, làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bàn tiệc buffet của bạn, hoặc một món ăn chính cho bữa ăn tối gia đình. Nó cũng siêu dễ dàng để chuẩn bị với sốt Alfredo mua, cửa hàng gà rotisserie và hoa bông cải xanh đông lạnh. Phô mai Cheddar được thêm vào nước sốt kem để thêm hương vị sắc nét và ngọt ngào mà đánh thức gà và là một lời cầu nguyện thực sự của đám đông. Bạn cũng có thể dễ dàng lắp ráp và làm lạnh hầm này lên đến ba ngày trước khi nướng và phục vụ, làm cho nó trở thành một món ăn tuyệt vời.

• 11 trên 15

  Bông cải xanh Cornbread

  Ai muốn bánh ngô ? Bánh ngô nướng ấm áp, thơm ngon là món ăn tối được yêu thích ở miền Nam . Trong phiên bản Mississippi này của phía Nam phổ biến, bông cải xanh khỏe mạnh và pho mát cottage được thêm vào để làm cho bánh ngô này siêu ẩm, ngon và bổ dưỡng. Mang nó đến một potluck hoặc cho một sự kiện tailgating, và chuẩn bị để nhận được lời khen ngợi. Nó cũng tuyệt vời với các loại thực phẩm yêu thích khác của miền Nam, bao gồm đậu, ớt và rau cải.

• 12 trên 15

  Bông cải xanh soong với nhồi Crumb đứng đầu

  Đây là món thịt hầm bông cải xanh rất dễ chế biến và nướng, và làm một bữa ăn tuyệt vời cho bữa tối Chủ Nhật hoặc ngày lễ. Bông cải xanh nấu chín được kết hợp với súp đặc, phô mai Cheddar, trứng và hương liệu mặn, cho một loại kem đầy hương vị. Những mẩu vụn bánh mì sau đó được trải rộng trên đỉnh của món hầm, cho nó thêm một chút hương vị và sự giòn.

• 13 trên 15

  Savory Broccoli Pancakes

  Bánh kếp mặn làm cho món khai vị hoặc món ăn tuyệt vời, khi bạn nấu ăn cho công ty. Bánh kếp bông cải xanh ngon, thơm ngon này là món ăn đa năng có thể được phục vụ trong một chiếc bánh với trứng chiên trên băm ăn liền, thay cho bánh ngô hoặc bánh nướng xốp cùng với súp hoặc hầm, hoặc phủ một miếng pho mát dê hoặc morsel cá hồi hun khói cho món khai vị bên tao nhã . Sẵn sàng trong 20 phút và dễ dàng thực hiện, bạn sẽ có nhiều thời gian để tận hưởng tất cả những lời khen bạn nhận được khi bạn nấu những chiếc bánh kếp dễ thương và khỏe mạnh này.

• 14 trên 15

  Bông cải xanh và súp lơ Frittata

  Khi bạn đang tìm kiếm một món ăn bữa nửa buổi được làm đầy và đóng gói với hương vị thơm ngon, bạn có thể tiếp cận với công thức frittata dễ dàng, cheesy, thỏa mãn đó là đầy đủ của bông cải xanh khỏe mạnh và súp lơ đủ khả năng. Frittatas này là tuyệt vời cho bữa ăn sáng và bữa nửa buổi, nhưng với spaghetti nấu chín trong công thức, bạn có thể đi trước và thưởng thức nó cho bữa trưa và bữa tối, quá. Đó là một snap để thực hiện, và chỉ có thể trở thành một gia đình yêu thích cách ăn rau của bạn.

• 15 trên 15

  Gà và bông cải xanh Recipe

  Bông cải xanh và thịt gà là một sự kết hợp hương vị tuyệt vời, và món ăn dễ dàng này - được thưởng thức bởi các món ăn cổ điển của Trung Quốc - chắc chắn sẽ trở thành bữa ăn tối được yêu thích vào các bữa tối trong tuần. Nhanh chóng để chuẩn bị và nấu ăn, công thức gà và bông cải xanh này có đầy hương vị và đóng gói với tất cả các chất dinh dưỡng bạn có thể cần. Công thức bao gồm các mẹo đơn giản để "vắt" một ức gà , để giữ độ ẩm và cung cấp cho thịt một hương vị nhẹ nhàng hơn, mãnh liệt hơn. Phục vụ công thức này trên cơm hoặc mì nấu chín, cho một bữa ăn thỏa mãn và khỏe mạnh bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào.