Nhanh chóng chuẩn bị công thức soong cua kem này và bạn có thể biến một bữa ăn bình thường vào bữa tối vào một thứ gì đó đặc biệt hơn. Phục vụ tại bữa tiệc tối hoặc họp mặt gia đình.
Những gì bạn cần
- 1 thịt cua (7 đến 8 ounce)
- 1 có thể kem súp nấm, (98% giảm chất béo)
- 1/2 chén nêm nhồi dày dạn
- 1/2 chén ớt chuông xanh xắt nhỏ
- 1/2 chén cần tây xắt nhỏ
- 1/2 cup mayonnaise
- Nước sốt Tabasco, hương vị
- Gia vị Cajun, nếm thử
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát trộn lớn.
- Đổ vào món soong 1 đến 1 1/2-quart. Nướng ở 350 ° trong 45 đến 55 phút, hoặc cho đến khi nóng và sôi nổi.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 498 |
| Tổng số chất béo | 43 g |
| Chất béo bão hòa | 17 g |
| Chất béo không bão hòa | 10 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Natri | 592 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 14 g |