01/09
Xung là gì?
Khô xung. Westend61 / Getty Hình ảnh Xung là gì?
Một xung là hạt giống ăn được của cây họ đậu, đôi khi ăn tươi nhưng thường khô và bao gồm tất cả đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng. Chúng có hàm lượng protein cao, rất tốt cho người ăn chay và lựa chọn lành mạnh cho người ăn thịt. Xung là một carbohydrate giải phóng chậm để giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và cũng có thể thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn.
Quan trọng hơn, các xung sấy khô là rất rẻ để mua và khi chúng ăn nhiều, bạn có thể ăn uống lành mạnh và tiết kiệm tiền - tuyệt vời cho việc nuôi gia đình hoặc nấu ăn với ngân sách.
Nếu bạn nghĩ rằng các xung là nhàm chán sau đó hãy xem các công thức nấu ăn trên các trang sau. Bạn chỉ có thể đổi ý.
02/09
Súp Borlotti Bean và cà chua tươi
Borlotti Bean, cà chua và rau bina Soup Recipe. Getty Một món súp ngon và dễ làm là hoàn hảo cho những ngày mùa thu lạnh lẽo đó. Các món canh có thể được thực hiện trong suốt tháng chín khi đậu borlotti tươi có sẵn và cà chua trồng tại nhà đang bùng nổ với hương vị. Bạn có thể, tất nhiên, sử dụng đậu khác, chẳng hạn như cannellini hoặc flageolet. Không thể có được tươi, sau đó sử dụng một tin
Súp đậu xanh và cà chua Borlotti tươi
Công thức đáng yêu này đến từ nhà văn tài năng Sybil Kapoor từ cuốn sách đáng yêu của cô, The Great British Vegetable Cookbook.
03/09
Công thức nấu súp rau và đậu
Súp rau và đậu. Getty Công thức nấu súp rau và đậu là công thức nấu súp hoàn hảo cho những ngày lạnh khi bạn cần phải được ấm áp và nuôi dưỡng. Những gì có thể tốt hơn một bát canh và bánh mì giòn để giữ cho sự thư giãn ra? Bean Soup được đóng gói với các loại rau và đậu khỏe mạnh để duy trì bạn qua thời tiết lạnh. Phục vụ một bát lớn như một món chính, hoặc một phần nhỏ hơn như một món khai vị.
04/09
Chilli đầy bánh pudding Yorkshire
Chili đầy bánh pudding Yorkshire. Elaine Lemm Bánh pudding Yorkshire là một món ăn yêu thích của Anh , đặc biệt là với thịt nướng cho bữa trưa chủ nhật. Bánh pudding Yorkshire đầy làm cho bữa ăn tối tuyệt vời cho giữa tuần, hoặc như là một thay thế cho một nướng vào ngày chủ nhật. Các mặt tăng của bánh pudding Yorkshire biến nó thành một món ăn chỉ chờ đợi cho một điền ngon.
Một trong những thứ tôi yêu thích là nóng, ớt cay. Cú đấm từ các loại gia vị được làm dịu một chút bởi hương vị mềm mại của bột bánh pudding. Chili sử dụng thịt bò băm / xay với nhiều đậu đỏ và cà chua đóng hộp, thực phẩm rẻ tiền và bổ dưỡng.05/09
Chickpea Curry Recipe
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry không chỉ có vị ngon mà còn chứa nhiều nguyên liệu bổ dưỡng . Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện và thậm chí còn tốt hơn nếu được thực hiện trước và giữ cho một ngày trước khi ăn. Chickpea Curry cũng đóng băng rất tốt để làm cho một mẻ nhưng bỏ qua trang trí rau mùi tươi cho đến khi phục vụ.
06/09
Súp đậu lăng và cà chua đỏ
Đậu lăng đỏ và Súp cà chua. những hình ảnh đẹp Tất cả chúng ta đều có công thức nấu canh yêu thích và công thức nấu súp đậu lăng đỏ và cà chua là một trong số đó. Là nó như vậy, dễ dàng như vậy và mất rất ít thời gian nếu bạn có một số cổ phiếu sẵn sàng thực hiện. Súp đậu lăng và cà chua đỏ rất bổ dưỡng và một lý do tuyệt vời khác để làm món súp này là nó cũng tương đối rẻ để chuẩn bị.
Nếu bạn có cổ phiếu trong tủ lạnh, bây giờ là lúc để sử dụng nó. Không có cổ phần? Nó là tốt để sử dụng một khối lập phương cho công thức này. Sử dụng rau thực vật nếu bạn muốn một món súp chay , nếu không gà là tốt và tôi cũng thích sử dụng nước dùng từ khi tôi đã nấu chín một ham miễn là nó không phải là quá mặn.07/09
Nhà làm đậu nướng công thức
Đậu nướng nhà làm. Getty Mở một hộp đậu nướng và phục vụ nóng trên bánh mì nướng là thức ăn nhanh, ngon, cuối cùng. Đậu nướng nhà thêm một chiều khác; không chỉ là ngon, bạn có thể kiểm soát những gì đi vào và tránh được thêm đường tìm thấy trong các loại đóng hộp.
Công thức Beaned Bean của tôi dựa trên đậu tôi từng nấu ở Ý, vì vậy mặc dù không phải là một công thức của Anh, tôi đã nấu chín rất nhiều lần ở đây ở Anh, tôi cảm thấy chúng được cho phép.08/09
Nấm Peas - Các quốc gia yêu thích
Nấm Peas. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Hình ảnh Đậu Hà Lan không phải là món ăn chính mà là món ăn đáng kể. Đậu Hà Lan là một phần thực chất của món ăn Anh, Cá và Khoai tây chiên hoặc với bánh nướng nóng. Có rất nhiều kẻ mạo danh ở đó bằng cách sử dụng đậu Hà Lan đông lạnh và thậm chí tươi, nhưng thực sự, công thức đậu mushy truyền thống được thực hiện với đậu Hà Lan sấy khô mà yêu cầu ngâm qua đêm, do đó, một kế hoạch ít là cần thiết.
09/09
Đậu Hà Lan và Giấm - Truyền thống Lancashire
Lancashie Đậu Hà Lan và Giấm. Elaine Lemm Tôi thích đậu chiên , tôi nghĩ bởi vì với tôi họ là tương đương Mexico của đậu Hà Lan ủy mị của Anh.