26 ý tưởng ăn trưa túi Brown cho trẻ em

Có phải những đứa trẻ mệt mỏi của cùng một PB & J ole mỗi ngày? Bạn có muốn làm tròn bữa trưa của họ với thứ gì đó ngoài khoai tây chiên và các cookie được đóng gói sẵn không? Bạn đã đến đúng nơi. Những ý tưởng ăn trưa túi màu nâu cung cấp cho bạn 26 cách sáng tạo và lành mạnh để điền vào các hộp ăn trưa của trẻ em mỗi ngày trong một tháng:

1. Pizza Wrap Sandwiches - Ba thành phần làm cho những thứ này kết hợp với nhau, và trẻ em yêu thích chúng.
2. Salad cá ngừ Macaroni - Món salad mì ống lạnh này là món ăn được yêu thích với trẻ em. Và người lớn sẽ thích thực tế là nó có thể được thực hiện trước. Hãy thử trao đổi cá ngừ đóng hộp với cá mòi - họ có đầy đủ các axit béo omega-3 có lợi cho tim và những đứa trẻ sẽ không thể nếm được sự khác biệt.

1. Salad gà Trung Quốc - Xà lách Romaine, gà rotisserie, cam quýt và các dải hoành thánh đóng gói sẵn tạo thành cơ sở cho món salad gà dễ dàng này. Sử dụng một loại thay đồ châu Á mua tại cửa hàng hoặc làm nước sốt tự làm kèm theo công thức.
2. Bologna và Cheese Roll-up - Các lát bologna quấn quanh que pho mát, sau đó dùng kèm với tăm xỉa răng. Hoàn hảo cho trẻ mẫu giáo và trẻ nhỏ.
3. Tomato Soup - Đó là bữa trưa của trẻ em cổ điển - và vì lý do chính đáng: Họ yêu thích nó. Thêm một bánh sandwich pho mát (nóng hoặc lạnh) cho một bữa ăn trưa hoàn chỉnh những đứa trẻ sẽ không dám thương mại.
4. Trứng luộc chín - Quả trứng đơn giản là nguồn cung cấp protein, vitamin A, riboflavin và folate tuyệt vời. Thêm vào đó, nó rẻ, và bạn có thể đun sôi sáu hoặc bảy quả trứng vào chủ nhật, và đóng gói chúng trong bữa trưa của trẻ em suốt cả tuần.
5. Công thức bỏng ngô lành mạnh - Công thức bỏng ngô này bắt đầu bằng bếp nấu hoặc bỏng ngô không khí. Nhưng nó được tăng cường sức khỏe từ men dinh dưỡng (được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe), chứa đầy axit amin và vitamin B. Thậm chí tốt hơn: Men dinh dưỡng có hương vị cheesy, vì vậy bỏng ngô này có vị gần giống như bỏng ngô phô mai .

1. Cuộn thịt viên - Bột cuộn lưỡi liềm được quấn quanh thịt viên nấu chín trong công thức siêu đơn giản này mà trẻ sẽ yêu thích. Hãy thử thử nghiệm với các loại thịt viên khác nhau - gà, Ý, v.v.
2. Rice Balls - Trẻ em thích những quả cơm giòn (có thể nướng hoặc chiên), nhưng sự ngạc nhiên là chúng được làm đầy rau! Shhh - không cần phải nói với người ăn kén của bạn nếu bạn không muốn. Những quả bóng gạo có thể được thực hiện trước và ăn nóng, ấm hoặc lạnh.

1. Pea Salad với thịt xông khói - Ngay cả những người không thích đậu Hà Lan sẽ thích món salad giòn, đầy thịt xông khói, đậu Hà Lan và đậu phộng trong một loại kem ngọt, kem .
2. Thống Frittatas - Những frittatas cắn kích thước được thực hiện trong hộp nhỏ Muffin (hoặc muffin thiếc thông thường) và được đóng gói với hương vị và chất dinh dưỡng. Hãy thử thêm giăm bông xắt nhỏ hoặc xào.
3. Bơ đậu phộng Điều trị giòn gạo - ngũ cốc gạo lứt giòn và xirô gạo nâu cho giòn gạo cổ điển xử lý một sự tăng cường dinh dưỡng (và chúng cũng có hương vị tuyệt vời).
4. Cà rốt với bơ đậu phộng , hoặc bôi lên cà rốt hoặc ngâm mình.
5. Bánh mì dưa chuột - Những chiếc bánh sandwich đơn giản này không chỉ dành cho trà. Trẻ em sẽ thích những chiếc bánh sandwich dưa chuột hơn nữa khi bạn sử dụng máy cắt tỉa (so sánh giá cả) để tạo ra những hình dạng vui nhộn.
6. Khỏe mạnh Kit Kat Bars Recipe - Cũng giống như thanh kẹo cùng tên, chỉ có phần khỏe mạnh hơn nhờ xi-rô gạo nâu. Những đứa trẻ sẽ không thể nếm được sự khác biệt.
7. Apple Slices với bơ đậu phộng và Granola - lát táo đầu với bơ đậu phộng, bơ đậu nành hoặc bơ hạt dẻ sô cô la và rắc lên một ít granola.
8. Đồ ăn nhẹ rong biển (so sánh giá cả) - Giòn, mặn và rất khỏe mạnh, những món ăn vặt mỏng giấy này rất phổ biến ở Nhật Bản và Hàn Quốc. Hãy tìm chúng ở các siêu thị châu Á, cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến.

1. Cookies Chocolate Chocolate lành mạnh - Công thức này chứa đầy yến mạch, cám và các loại hạt có lợi cho tim. Và nó chỉ có kết cấu phù hợp cho một miếng bánh quy chocolate mềm, hoàn hảo. Trẻ em sẽ yêu thích hộp ăn trưa này.
2. Deli Stromboli - Đặt thịt và pho mát ăn trưa vào giữa lớp vỏ bánh pizza được làm lạnh, cuộn và nướng. Bọc trong một hộp cơm trưa cách nhiệt, và những đứa trẻ có được một bữa ăn nóng ngon mà không cần nỗ lực nhiều hơn là làm bánh sandwich.
3. Guacamole - Một khi được cho là bất cứ điều gì nhưng lành mạnh, guacamole đã giành được vị trí xứng đáng của nó như một thực phẩm sức khỏe một lần nữa. Được đóng gói với các axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch, guacamole làm cho bữa trưa trở nên tuyệt vời. Chỉ cần thêm một số chip tortilla nguyên hạt.
4. Kiến trên một khúc gỗ - Cần tây nhồi với phô mai kem và đứng đầu với nho khô.
5. Chips khoai lang (so sánh giá)

1. Kem Cheese và Jelly Sandwiches - Những chiếc bánh sandwich đơn giản này được làm trên bánh gạo, giúp giữ cho bánh mì không bị làm bánh mì sũng nước. Trẻ em cũng thích sự khủng hoảng hấp dẫn mà bánh gạo có. Hãy thử sử dụng các loại bánh gạo có hương vị khác nhau cho nhiều loại.
2. Bánh kẹp kem Nutella - Bánh quế nguyên hạt là bánh mì cho những chiếc bánh sandwich ngọt ngào, được bôi với hạt phỉ sô cô la . Đầu với dâu tây thái lát tươi.
3. Thổ Nhĩ Kỳ kết thúc tốt đẹp với mứt mơ và thịt xông khói - Những kết thúc tốt đẹp có sự kết hợp ngọt mặn mà mọi người đều yêu thích. Để tiết kiệm thời gian, hãy sử dụng thịt xông khói nấu sẵn.
4. Hummus - Phục vụ như nhúng với cà rốt que, cần tây gậy, chip pita và / hoặc bánh mì pita.

Đừng bỏ lỡ: Ý tưởng ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em