Nếu bạn quan sát Mùa Chay, đây là thời gian trong năm khi bạn sẵn sàng từ bỏ thịt vào các ngày thứ Sáu, cho đến thời điểm Phục Sinh. Trong khi điều này nghe có vẻ không phức tạp, nếu bạn không chuẩn bị với một số công thức nấu ăn không có thịt, nó có thể ném bạn cho một vòng lặp để cùng nhau thỏa mãn bữa ăn không có thịt cho bản thân hoặc gia đình bạn. Đặc biệt là khi bạn có một lịch trình bận rộn để theo kịp. Đừng băn khoăn, mặc dù, chỉ cần đánh dấu menu này tiện dụng, làm tròn của công thức nấu ăn không thịt. Chúng tôi đã đề cập đến bạn với các ý tưởng ăn sáng không chứa thịt nhanh, ăn trưa không thịt và công thức nấu ăn chay. Từ món ăn sáng burrito lấy cảm hứng từ Mexico và pho mát nướng mặn, cho đến mì ống kem và cá nướng lành mạnh, chúng tôi chắc chắn rằng những công thức nấu ăn này sẽ là những món ăn thú vị. Vì vậy, hãy tận hưởng những ý tưởng bữa ăn ngon, thân thiện với mùa hè có khả năng ở lại trong tiết mục nấu ăn của bạn ngay cả sau khi Chúa Nhật Phục Sinh đã đến và đi.
01/08
Ăn sáng chay BurritosJolinda Hackett Làm cho bữa sáng thứ sáu trở nên thú vị hơn cả một bát ngũ cốc cơ bản, với công thức nấu ăn Mexico dễ dàng này cho đậu chay và cơm burritos . Nếu bạn đã có gạo thừa, một lon đậu, và một vài gia vị Mexico trong nhà, bạn đã có tất cả các vật cố định bạn cần để làm cho các bữa ăn sáng ngon, thịnh soạn này sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng giúp bạn vượt qua buổi sáng. Công thức này được tạo ra để trở nên thân thiện với người thuần chay, nhưng bạn có thể tự do thêm vài quả trứng , nếu bạn thích chúng, để có thêm protein.
02/08
Súp Crockpot LentilBill Boch / Getty Hình ảnh Crockpot súp lentil là một công thức tuyệt vời cho những ngày mùa xuân drizzly khi bạn cần một cái gì đó để làm ấm bụng của bạn. Điền, nấu súp đậu lăng chay cũng không tốn kém và siêu dễ dàng để chuẩn bị bằng cách sử dụng crockpot đáng tin cậy của bạn. Ngon và đóng gói với protein, công thức nấu ăn thịnh soạn này là một người chiến thắng cho bữa trưa gia đình vào thứ Sáu không có thịt trong Mùa Chay.
03/08
Tacos cá ngừ nhanh và dễ dàngBob Berg / Getty Hình ảnh Cá tacos là một công thức yêu thích của gia đình mà bạn sẽ muốn thêm vào các bữa ăn trong tuần của bạn luân phiên, thậm chí sau khi Mùa Chay kết thúc. Công thức cá ngừ tacos nhanh chóng và dễ dàng này sử dụng cá đóng hộp, làm cho nó trở thành một công thức tuyệt vời cho những ngày bận rộn, cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ hơn. Nó cũng đã sẵn sàng chỉ trong 10 phút!
04/08
Nướng bánh sandwich pho mátNướng phô mai xã hội Bạn không thích nó khi những điều đơn giản là tốt nhất? Nếu vậy, bạn chắc chắn sẽ yêu thích công thức bánh sandwich phô mai nướng tuyệt vời này chỉ với ba nguyên liệu có thể là công thức chế biến phô mai tan chảy tốt nhất từ trước đến nay, và là lựa chọn hoàn hảo không có thịt cho bữa trưa thứ Sáu. Dễ làm, và hoàn hảo để ăn, điều này chắc chắn sẽ trở thành một công thức bánh sandwich ăn trưa yêu thích của gia đình.
05/08
Chanh và thảo mộc rô phiArthur Kwiatkowski / Getty Hình ảnh Cá vào thứ Sáu cho Mùa Chay là một truyền thống được quan sát tốt. Công thức bữa tối ngon miệng, bổ dưỡng, ngon miệng này là một cách tuyệt vời để thưởng thức hương vị nhẹ nhàng, tinh tế của cá rô phi cho bữa tối . Cá rô phi phi lê có hương vị với bơ, chanh và các loại thảo mộc và nướng trong lò cho một entree khỏe mạnh và ngon chỉ mất 30 phút, bắt đầu để kết thúc. Làm cho một bữa ăn gia đình tuyệt vời cùng với rau hấp và một số gạo nấu chín nóng hoặc khoai tây nướng.
06/08
Rau Lasagna với sốt Alfredoapaltynowicz / Getty Hình ảnh Công thức lasagna này được đóng gói với nhiều loại rau, phô mai và nước sốt kem rất ngon và thỏa mãn, bạn sẽ không quan tâm rằng không có thịt! Rau băm nhỏ được xếp lớp với một hỗn hợp dày dạn của ricotta, pho mát mozzarella , và một loại sốt đơn giản theo phong cách Alfredo với phô mai Parmesan, để tạo ra công thức bữa tối gia đình rất dễ chịu.
07/08
Pasta nấm kemHình ảnh GMVozd / Getty Món pasta là món ăn chủ yếu cho hầu hết các gia đình người Mỹ và công thức mì ống dễ chế biến này chắc chắn sẽ trở thành món ưa thích trong nhà bạn. Nước sốt nấm nêm dễ dàng, phong phú được thêm vào món mì nóng được yêu thích của bạn, cho một công thức không có thịt, ấn tượng, hoàn hảo cho bữa tối Chủ Nhật hoặc khi khách giải trí vào thứ Sáu trong Mùa Chay.
08/08
Chili chay và bánh mì kẹp thịtAlan Richardson / Getty Hình ảnh Thèm vị và kết cấu thịt vào thứ Sáu trong Mùa Chay? Không vấn đề gì - món ăn chay thuần chay và thuần chay này được chế biến từ thịt bò xay thay thế sẽ khiến bạn hài lòng cho đến khi lễ Phục sinh đến! Thêm vào đó, nó được bao phủ trong một chiếc bánh bột ngô thơm ngon và nướng, cho một món ăn hoàn thành miệng mà gia đình của bạn sẽ yêu cầu bạn thực hiện một lần nữa và một lần nữa. Với đậu được thêm vào hỗn hợp cho nhiều protein hơn, món thịt hầm ớt ngon , không thịt này có thể được chuẩn bị chỉ trong vài phút, làm cho nó trở thành một công thức tuyệt vời để có trong tay những đêm thứ sáu bận rộn đó.