20 Bí quyết nấu súp và hầm cay để giữ ấm cho bạn

01 trên 21

Làm ấm với những món ăn lành mạnh và dễ dàng để chuẩn bị món súp cay và hầm

Bạn có biết rằng bao gồm các thành phần cay trong thực phẩm của chúng tôi giúp tăng nhiệt độ cơ thể của chúng tôi? Nhiệt độ cơ thể cao hơn tất nhiên sẽ giúp chúng ta giữ ấm, và nó cũng giúp đốt cháy calo - đó là một điều tuyệt vời thời gian này trong năm.

Nhiệt độ đang giảm và ngày lạnh hơn đang ở đây để ở. Trong những tháng thời tiết lạnh lẽo, cơ thể chúng ta thèm ăn những thức ăn an ủi và làm đầy. 20 công thức nấu súp và hầm đều lành mạnh, an ủi và khá ngon. Các công thức nấu ăn từ kinh điển đến hương vị quốc tế, cũng như công thức nấu ăn thịt và rau chỉ; do đó, có một cái gì đó cho tất cả mọi người.

02 trong tổng số 21

Thịt bò hầm gia vị Baharat

Đây là một món hầm dày đặc với các nguyên liệu Trung Đông. Nhiệt gia vị cay nhẹ và gia vị baharat thơm lá tạo ra một tiếng leng keng trên lưỡi. Thật khó để giải thích những hương vị ngon và phức tạp - bạn sẽ thích nó. Việc bổ sung rau củ theo mùa làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối. Lấy công thức ở đây.

03 trong tổng số 21

Bữa tối gà deviled

Một món gà hầm cay vừa rẻ tiền, dễ chế biến, và có lượng thức ăn tối thiểu. Ăn với cơm và bánh ngô ấm cho một bữa ăn mùa đông đầy đủ và ấm áp. Công thức này có hương vị lành mạnh và đích thực của ẩm thực Mexico. Lấy công thức ở đây.

04 trong tổng số 21

Món bò cay Hàn Quốc (Yukaejang) Recipe

Naomi Imatome-Yun, chuyên gia ẩm thực Hàn Quốc, chia sẻ công thức đích thực này "làm ấm bạn từ đôi môi của bạn đến ngón chân của bạn." Âm thanh hoàn hảo vào một ngày lạnh giá! Bấm vào đây để lấy công thức .

05 trong tổng số 21

Món cay Mexico "Charro" Đậu với xúc xích Longaniza

Trong cuốn sách của tôi không có gì giống như một bát đậu để làm ấm tôi ngay lập tức. Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi có thể dễ dàng được điều chỉnh với bất kỳ thành phần nào bạn có trong tủ lạnh. Các món hầm có một chút cay vừa đến cay. Lấy công thức ở đây.

06 trong tổng số 21

Doro Wat

Freda Muyambo, chuyên gia ẩm thực châu Phi, chia sẻ công thức của mình cho món thịt gà thơm ngon và kỳ lạ từ Ethiopia. Cái nóng có vị cay vừa và bạn có thể lấy công thức kỳ lạ của mình ở đây.

07/21

Gà Đỏ Pozole

Một danh sách các món súp tuyệt vời và công thức nấu ăn hầm sẽ không được hoàn thành mà không có pozole Mexico. Nước dùng chile dựa trên được nấu chín với thịt gà và đứng đầu với củ cải tươi, rau diếp, salsa và bất cứ điều gì khác mà bạn muốn. Nhiệt độ của nó hơi cay, nhưng bạn có thể tăng nhiệt với các chiles hoặc toppings bổ sung. Bấm vào đây để lấy công thức.

08 trong tổng số 21

Bí ngô Miến Điện, Thịt bò và Cà ri Khoai tây

Nếu bạn thích cà ri và bí ngô, bạn sẽ thích món hầm này từ Myanmar. Danh sách thành phần là ngắn và do đó là thời gian chuẩn bị. Đây là cà ri cay nhẹ và bạn có thể nhấp vào đây để lấy công thức.

09 trong tổng số 21

Súp Udon Miso dễ dàng với Chili Flakes

Một cổ điển Nhật Bản được thực hiện trong khoảng 15 phút. Súp được làm bằng gia vị bằng cách thêm nhiều hoặc ít miếng chile như mong muốn. Lấy công thức ở đây.

10 trên 21

Súp hải sản Thái Lan (Tom Yum Talay)

Ẩm thực Thái Lan là một trong những món ăn cay của thế giới. Món hải sản ngon lành này của Darlene Schmidt, chuyên gia ẩm thực Thái Lan, là một thử thách. Nhiệt là cay vừa và công thức có thể được tìm thấy ở đây.

11 trong tổng số 21

Đậu lăng xanh cay với thịt xông khói và rau

Đậu lăng là một cường quốc dinh dưỡng và rất thân thiện với ví của bạn. Trong công thức cay nhẹ này, chúng tôi đã thêm một vài loại rau và một ít ớt để tạo ra một bữa ăn lành mạnh mà không tốn quá nhiều hoặc mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị. Lấy công thức ở đây.

12 trên 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Thường được nghĩ đến như một công thức Mexico, món ăn này là thực tế từ ẩm thực Tex-Mex. Bất kể, nó có vị tuyệt vời với bánh ngô hoặc bánh ngô nướng ấm. Một điều tuyệt vời về món ăn này là sự cay đắng có thể được điều chỉnh theo sở thích cá nhân của bạn. Các công thức có thể được tìm thấy ở đây.

13 trên 21

Súp gà cay với rau

Bạn không có thời gian để nấu súp? Ném các thành phần vào một cái bát đĩa để tạo ra món gà và súp rau khỏe mạnh này bởi Diana Rattray, Chuyên gia ẩm thực miền Nam. Tìm công thức ở đây.

14 trong tổng số 21

Phở Gà Việt Nam: Phở Gà

Nếu bạn chưa bao giờ ăn các món ăn Việt Nam, bạn đang nghiêm túc bỏ lỡ. Phở gà hoặc súp gà là một món ăn tuyệt vời giới thiệu những hương vị tuyệt vời của ẩm thực Việt Nam. Súp có vị cay nhẹ nhưng có thể được làm nóng như bạn muốn. Lấy công thức ở đây.

15 trong tổng số 21

Súp cà rốt cay

Gừng y và bốc lửa món xúp thuần chay này là hoàn hảo bất cứ lúc nào trong năm và cho bữa trưa hoặc bữa tối. Nhiệt zesty là cay nhẹ đến trung bình. Tìm công thức ở đây.

16 trong tổng số 21

Pintos, Xúc xích Smoky và Chard Stew Gia vị với Hạt tiêu Habanero

Một món hầm khác dựa trên đó là món ưa thích trong nhà của chúng tôi. Các thành phần thịnh soạn bao gồm đậu, xúc xích khói, củ cải khỏe mạnh, và ớt habanero bốc lửa. Nhiệt độ cay trung bình và công thức có thể được in ở đây.

17 trong tổng số 21

Gà hầm trong Salsa Tomatillo-Chilaca và ăn kèm với cơm củ nghệ-Oregano

Thịt gà hầm thịnh soạn và cay này sẽ giúp giữ ấm cho bạn suốt mùa đông. Nạp với các thành phần lành mạnh và dễ chuẩn bị. Đừng bỏ lỡ công thức này! (Với tùy chọn thuần chay / ăn chay)

18 trong tổng số 21

Spicy Corn Chowder: Sẵn sàng trong nháy mắt!

Một cách dễ dàng để chuẩn bị chowder ngô không có sữa mà có thể được làm thuần chay hoặc ăn chay khi miếng pho mát crumbly được sử dụng như một đứng đầu. Lấy công thức ở đây.

19 trong tổng số 21

Goulash bò Séc với rau và hạt tiêu Cayenne

Một lần quay cay trên món goulash Séc truyền thống, món hầm thịnh soạn này sẽ giúp bạn vượt qua những ngày lạnh giá khắc nghiệt của mùa đông. Lấy công thức ở đây.

20 trên 21

Súp gà cay với rau và đậu xanh

Bữa tối không phải là một dự án lớn, món súp gà và rau không biến chứng này được nạp với các thành phần tốt cho bạn và nó rất dễ chuẩn bị. Bạn sẽ tìm thấy công thức ở đây.

21 trong tổng số 21

Súp khoai tây kiểu Áo với Bacon và Cayenne

Súp goulash khoai tây của Áo này là một cách tuyệt vời để thay đổi công thức súp khoai tây bình thường của bạn. Bạn sẽ yêu thích khoai tây kem, thịt xông khói khói và tông cay của ớt cayenne. Công thức siêu dễ dàng này có thể được tìm thấy ở đây.