Reader Lynn VanCleave đã gửi email cho tôi với công thức chế biến đậu phụ thuần chay thuần chay tự chế đơn giản và dễ dàng mà cô ấy hoàn toàn yêu thích, và cho phép tôi chia sẻ nó với tất cả các bạn.
Sử dụng đậu phụ để có được một sự nhất quán dày và kem giữ trang trại thuần chay này thay đồ thấp hơn nhiều so với chất béo và calo hơn so với băng truyền thống trang trại (mà cũng được nạp với cholesterol!). Nếu một trang trại ít chất béo, ít calo, thuần chay và không có cholesterol có vẻ tốt cho bạn, hãy thử công thức chế biến đậu phụ thuần chay của Lynn. Cảm ơn vì đã chia sẻ điều này với chúng tôi, Lynn!
Cũng giống như làm salad sữa chay và sữa không có sữa và tự chế biến? Cuộn xuống để có thêm các công thức làm món salad chay thuần chay để thử.
Những gì bạn cần
- 1 thùng
- đậu phụ lụa
- 1-2 muỗng canh. dầu ô liu
- 2 muỗng canh. giấm rượu táo
- 1 muỗng canh. bột hành tây
- 2 muỗng cà phê bột tỏi
- 1 muỗng canh. bà Dash gốc
- 2-3 muỗng canh. rau mùi tây sạch
- 2 muỗng cà phê muối biển
- Sữa đậu nành (đủ cho sự nhất quán mong muốn)
Làm thế nào để làm cho nó
Thêm tất cả nguyên liệu vào trong máy trộn và trộn đều. Lưu trữ trong một bình lít trong tủ lạnh.
Ăn chay chay dễ dàng hơn để làm ở nhà: