Những bánh sandwich bọc BLT ngon miệng có thể được làm trước thời hạn và được đặt trong một hộp ăn trưa cách nhiệt cùng với túi nước đá hoặc một hộp nước ép đông lạnh hoặc hai. Đó là một công thức tuyệt vời cho một hộp ăn trưa, hoặc nó cũng là tuyệt vời cho một bữa ăn nhanh ở nhà.
Tôi thích các loại thịt xông khói được precooked và kệ ổn định. Nó chỉ mất một hoặc hai phút sưởi ấm trong lò vi sóng để làm thịt xông khói siêu sắc nét và hoàn hảo. Bạn có thể, tất nhiên, chiên thịt xông khói theo cách truyền thống cho công thức này, hoặc nướng nó trong lò cho ít lộn xộn.
Giữ tất cả các thành phần cho gói bánh sandwich này trên tay và bạn có thể làm cho nó trong một vài phút.
Những gì bạn cần
- 3 ounces kem pho mát (làm mềm)
- 4 đến 5 bánh bột
- 2 cà chua (hạt và cắt nhỏ)
- 2 quả bơ (xắt nhỏ)
- 2 củ hành xanh (xắt nhỏ)
- 10 lát thịt xông khói (chiên giòn và vụn)
- 1/3 chén xà lách ranch
- 2 muỗng canh mayonnaise
- 2 chén xà lách trộn
Làm thế nào để làm cho nó
- Trải một ít pho mát kem mềm lên mỗi bánh tortilla và để sang một bên.
- Trong một bát lớn kết hợp cà chua, bơ, hành lá, thịt xông khói nấu chín, sốt xà lách, sốt mayonnaise và trộn đều.
- Đặt hỗn hợp này trên bánh và bánh với rau xà lách; cuộn lên. Phục vụ ngay lập tức hoặc bọc tốt và thư giãn trong 3 đến 4 giờ, sau đó phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1630 |
| Tổng số chất béo | 63 g |
| Chất béo bão hòa | 20 g |
| Chất béo không bão hòa | 21 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Natri | 3,217 mg |
| Carbohydrates | 225 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Chất đạm | 40 g |