Chỉ vì bạn ăn thuần chay không có nghĩa là bạn phải từ bỏ món salad của Thousand Island. Chỉ cần sử dụng một mayonnaise thuần chay để làm một món ăn thuần chay của đảo Thousand Island.
Ở dạng đơn giản nhất, món salad đảo Thousand Island là ít hơn một loại sốt cà chua chuẩn bị trộn với nhau trong bất kỳ tỷ lệ nào với sốt mayonnaise. Điều này dưới đây sử dụng dưa chua ngọt để thêm một chút ngọt ngào và kết cấu.
Đối với một chút tang, trộn trong một số mù tạt Dijon hoặc một ít giấm, cho một vòm miệng tinh tế hơn, ô liu xanh băm nhỏ thêm một vết cắn đẹp.
Những gì bạn cần
- 1 cái ly
- mayonnaise thuần chay (tôi thích Vegenaise nhất)
- 1/3 cốc cà chua
- 1/2 muỗng cà phê bột hành (tùy chọn)
- muối rạn
- 3 muỗng canh dưa chua ngọt (tùy chọn, nhưng đẹp)
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái bát nhỏ, đặt sốt mayonnaise thuần chay, nước sốt cà chua, bột hành tây, muối, và dưa chua ngọt. Đánh đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi lớp phủ của bạn mịn màng và kem và tất cả các thành phần được kết hợp tốt. Hãy chắc chắn để loại bỏ bất kỳ "vệt" của nước sốt cà chua hoặc mayo trong hỗn hợp.
- Hương vị và điều chỉnh các gia vị.
Bạn không biết phải làm gì với trang phục Thousand Island của mình? Nó có thể được sử dụng thay cho mayonnaise đơn giản chỉ là về bất kỳ loại bánh sandwich và làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ burger chay như là một đứng đầu.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 164 |
| Tổng số chất béo | 16 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Natri | 264 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 0 g |