Cá ngừ tan chảy có thể được phục vụ như một bữa ăn nhẹ, bữa trưa hoặc bữa tối gia đình với khoai tây chiên và dưa chua và cà chua thái lát hoặc món salad trộn. Và trẻ em yêu chúng! Salad cá ngừ được nhổ vào bánh nướng xốp kiểu Anh cắt lát và sau đó họ đang đứng đầu với cà chua thái lát và pho mát. Pho mát tan chảy dưới gà thịt.
Để có một bữa ăn trong tuần nhanh chóng và dễ dàng, hãy thử những món cá ngừ ngon tan chảy.
Những gì bạn cần
- 4 bánh nướng xốp kiểu Anh (tách và nướng nhẹ)
- 1 có thể (6 đến 7 ounce) cá ngừ trắng trong nước (thoát nước)
- 1/4 chén cần tây (xắt nhỏ)
- 2 đến 4 muỗng canh hành lá (thái lát mỏng)
- 1/4 cup mayonnaise
- Muối Dash (hoặc nếm thử)
- Hạt tiêu (hoặc nếm)
- 8 lát mỏng cà chua
- 8 lát phô mai Cheddar (hoặc Monterey Jack, hoặc Mỹ)
- 2 muỗng canh hành lá (thái lát)
- Tiêu xay mới xay
Làm thế nào để làm cho nó
- Lò nhiệt tới 350 F.
- Sắp xếp các bánh nướng xốp tách trên một tờ cookie đã được lót bằng lá hoặc một mat baking silicone.
- Trong một bát vừa, kết hợp cá ngừ với cần tây, 2 đến 4 muỗng canh hành lá, và mayonnaise; pha trộn tất cả các thành phần tốt. Khuấy muối và tiêu.
- Muỗng cá ngừ hỗn hợp đồng đều trên bánh nướng xốp. Đầu mỗi bánh sandwich với một lát mỏng cà chua. Nướng trong 8 phút; đầu với lát phô mai sau đó nướng trong khoảng 2 phút nữa, hoặc cho đến khi pho mát tan chảy. Rắc mỗi bánh sandwich với hành lá và một loại tiêu đen hoặc hạt tiêu mới xay.
Phục vụ từ 4 đến 8, tùy thuộc vào sự thèm ăn và liệu chúng có được phục vụ vào bữa trưa hoặc bữa tối hay không.
Bạn cũng có thể thích
Salad cá ngừ với trứng và rau thì là
Bánh Sandwich cá ngừ với phô mai
Top 10 Tuna Casserole Bí quyết
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 276 |
| Tổng số chất béo | 17 g |
| Chất béo bão hòa | 7 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Natri | 444 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 15 g |