Đây là một bước ngoặt khác thường đối với công thức xà lách truyền thống. Bắp cải được trộn với cà ri và các loại gia vị khác cho món chay và rau chay. Công thức này cũng là một công thức thực phẩm sống động.
Như salad sống? Đây là món salad thực phẩm sống nhiều hơn để thử.
Những gì bạn cần
- 1 đầu bắp cải xanh, xắt nhỏ
- 1/3 tách dừa xắt nhỏ (chắc chắn nguyên liệu, nếu cần)
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1/4 chén
- dầu ô liu ép lạnh
- 1/4 chén nước tương (nếu nguyên, sử dụng
- Nama Shoyu )
- 3 muỗng canh hạt mè
- 1/3 muỗng cà phê nghệ
- 1/2 cà ri cà ri
- 1/2 muỗng cà phê thìa
Làm thế nào để làm cho nó
Trong một bát lớn, quăng tất cả các thành phần, đảm bảo bắp cải được phủ đều.
Nếu có thể, hãy làm lạnh ít nhất một giờ và quăng kỹ lại trước khi ăn. Điều này sẽ cho phép tất cả các hương vị trộn lẫn và pha trộn.
Bí quyết thực phẩm thô hơn:
Salad Thái Nguyên Thái
Công thức sữa điều thô tự chế
Công thức "Burrito" thô
Công thức Pesto thuần chay
Jicama "Fries"
Hình và Mint Salad Recipe
Súp hạt tiêu đỏ
Súp dưa hấu Gazpacho
Raw Applesauce Recipe
Công thức nấu thức ăn thô đơn giản hơn
Nhiều công thức nấu ăn chay
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 272 |
| Tổng số chất béo | 19 g |
| Chất béo bão hòa | 4 g |
| Chất béo không bão hòa | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 994 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Chất đạm | 7 g |