Món salad rau bina dễ dàng này có hương vị với dâu tây và rượu vinaigrette rượu vang đỏ. Mặc quần áo đơn giản có thể được chuẩn bị vài giờ trước khi ăn.
Những gì bạn cần
- 1/2 muỗng cà phê hạt mè rang
- 6 chén lá rau bina tươi (rách)
- 2 chén dâu tây tươi (tráng, phơi khô, hulled)
- Đối với rượu vang đỏ Vinaigrette:
- 1/4 chén dầu ôliu
- 2 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
- 1 1/2 muỗng canh đường
- 1/2 muỗng cà phê khô thì là cỏ dại
- 1/8 muỗng cà phê bột hành tây
- 1/8 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/8 muỗng cà phê mù tạc khô
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái bát lớn, quăng rau bina với hạt mè. Chuẩn bị dâu tây, cắt những quả lớn thành một nửa. Thêm dâu tây vào hỗn hợp rau bina. Che và tủ lạnh.
- Kết hợp các thành phần mặc quần áo trong một cái lọ vặn hoặc máy lắc; lắc đều sau đó để lạnh để làm lạnh.
- Để phục vụ, đổ nước sốt ướp lạnh vào hỗn hợp dâu tây và rau bina trong bát và quăng nhẹ nhàng để phân phối tốt.
Bạn cũng có thể thích
Salad rau bina với táo Vinaigrette
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 144 |
| Tổng số chất béo | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 78 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 4 g |