Ness ngon nồi hấp ớt nhồi được thực hiện với một hỗn hợp điền kinh điển của thịt bò xay và gạo. Một lọ nước sốt spaghetti hoặc sốt marinara chuẩn bị làm cho món ăn này đặc biệt dễ dàng.
Chuẩn bị món ăn và đặt mọi thứ vào nồi nấu chậm trước khi đi làm và bạn sẽ chuẩn bị bữa tối khi về nhà! Thêm salad và khoai tây nghiền cho một bữa ăn hàng ngày tuyệt vời.
Độc giả và những người đã sử dụng công thức này có một số gợi ý cho những thay đổi, bao gồm các loại khác nhau và hương vị của gạo, nước sốt khác, và một số ý tưởng gia vị tuyệt vời. Xem các mẹo và biến thể bên dưới hướng dẫn công thức cho một số ý tưởng thay thế và hương vị có thể có.
Vì thịt bò xay không phải là màu nâu trước thời hạn, tôi sẽ sử dụng ít nhất 90% thịt bò nạc trong công thức này. Thổ Nhĩ Kỳ mặt đất sẽ làm cho một tốt, nạc điền là tốt.
Những gì bạn cần
- 4 ớt chuông xanh vừa (hoặc dùng nhiều màu)
- 1 pound thịt bò xay (nạc)
- 1/4 củ hành tây (thái nhỏ)
- 1 1/2 chén cơm (nấu chín)
- 1 muỗng cà phê
- muối nêm hoặc một
- Hỗn hợp gia vị Creole
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 bình lớn / 32 ounces spaghetti sauce hoặc marinara
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái bát, kết hợp thịt bò xay, hành tây thái nhỏ, gạo nấu chín và gia vị cho đến khi trộn đều.
- Cắt bỏ ngọn của ớt và loại bỏ các hạt và sợi.
- Nhồi ớt với phần bằng nhau của thịt bò xay và hỗn hợp gạo.
- Đặt ớt nhồi vào một cái muỗng, đậy bằng nước sốt spaghetti .
- Đậy nắp và nấu trên LOW trong 6 đến 7 giờ hoặc HIGH trong 3 đến 4 giờ. Hoặc cho đến khi thịt bò xay chín kỹ và ớt được mềm.
- Để kiểm tra sự sẵn sàng, hãy đặt nhiệt kế thực phẩm ngay lập tức vào trung tâm điền. Nó phải đọc ít nhất 160 ° F (71 ° C) hoặc 165 ° F (74 ° C) đối với gà tây xay.
Mẹo và Biến thể
- Thay thế 1 chén cơm Cơm trắng hoặc nâu chưa nấu chín để nấu cơm.
- Thay vì thịt bò xay, hãy sử dụng gà tây xay trong khi đổ đầy.
- Thay thế một gói (8.8 ounce) của Gạo đã sẵn sàng của Bác Ben cho cơm đã nấu chín.
- Thay thế 1 lon (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu và 1 lon cà chua đặc có thể (10 3/4 ounce) cho nước sốt mì ống. Kết hợp hai trong một cái bát và đổ lên ớt.
- Chặt ngọn của ớt và thêm vào hỗn hợp nước sốt hoặc nước sốt.
- Thay vì gạo trắng đơn giản, thêm cơm Mexico hoặc Tây Ban Nha nấu chín vào hỗn hợp thịt bò. Sử dụng gạo đã sẵn sàng của Bác Ben hoặc nhãn hiệu Rice-a-Roni.
- Cho hương vị Tex-Mex hoặc Mexico, thay thế 2 lon (14,5 ounce mỗi) theo phong cách ớt hoặc cà chua theo phong cách Mexico cho nước sốt spaghetti.
Bạn cũng có thể thích
- Crockpot nhồi ớt với gạo, đậu đen và Salsa
- Nướng nhồi ớt với thịt bò và bắp
- Ớt nhồi với cơm và phô mai
- Peppers Unstuffed soong
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 644 |
| Tổng số chất béo | 17 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Natri | 1.675 mg |
| Carbohydrates | 78 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Chất đạm | 41 g |