Salad đậu, salad mì ống, salad xanh tươi và nhiều hơn nữa!
Một bộ sưu tập đầy đủ các công thức món salad lành mạnh, vui vẻ và sáng tạo, bao gồm salad xanh, salad macaroni, salad đậu, salad mì ống, salad quinoa và hơn nữa. Hầu hết trong số này là lành mạnh và ít chất béo, và tất cả các công thức nấu ăn cho món salad là ăn chay và không thịt, và hầu hết là thuần chay là tốt.
01 trên 06
Xà lách xanhSalad xanh là những gì chúng ta thường nghĩ đến khi chúng ta nghe từ salad. Bộ sưu tập các ý tưởng salad xanh lành mạnh này bao gồm rất nhiều công thức món rau trộn rau bina, công thức nấu ăn arugula, và salad xanh sử dụng các loại xà lách khác, bao gồm cả romaine, rau trộn, và nước đá. Hầu hết các món salad chay và thuần chay đều có thể được chế biến với bất kỳ loại màu xanh nào mà bạn thích, vì vậy hãy sử dụng món ăn yêu thích của bạn!
Xem thêm: Mẹo và thủ thuật salad xanh02/06
Bí quyết Bean SaladNgoài món salad đậu ba món cơ bản của bạn, hãy cuộn qua bộ sưu tập các công thức nấu ăn cho món salad này bằng cách sử dụng edamame (đậu nành xanh tươi), đậu đen, đậu tây. Có một salad đậu xoài và thậm chí là salad đậu Morroccan sử dụng bạc hà tươi. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một cái gì đó truyền cảm hứng trong bộ sưu tập này! Salad đậu đặc biệt tuyệt vời cho bữa ăn trưa và cho người ăn chay và ăn chay nói riêng (hoặc bất cứ ai chỉ cố gắng ăn ít thịt), vì chúng cung cấp một nguồn chất béo có lợi cho sức khỏe và chất xơ.
03/06
Salad mì ốngSalad chay chay lành mạnh và salad macaroni chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn và có thể là món ăn phụ hoặc món ăn chay ăn nhẹ. Không có dã ngoại hoặc potluck là hoàn thành mà không có ít nhất một salad mì ống, do đó hãy chắc chắn rằng bạn thực sự đứng ra khỏi đám đông bằng cách chọn một trong những công thức nấu ăn món salad mì ống không thịt thú vị và sáng tạo. Xem thêm: Công thức nấu món mì chay
04/06
Bí quyết Salad khoai tâySalad khoai tây, cùng với bánh táo và bánh mì kẹp thịt chay cho chúng tôi ăn chay, một trong những món ăn tinh túy của Mỹ; một sự cần thiết ảo ở bất kỳ sự kiện ăn uống ngoài trời nào, có thể là một cuộc vui chơi, dã ngoại, nướng thịt ngoài trời hay chỉ là một buổi chiều mùa hè. Mặc dù thường được làm từ sốt mayonnaise béo, salad khoai tây cũng có thể nhẹ và khỏe mạnh. Cuộn qua bộ sưu tập hàng chục công thức nấu món salad khoai tây chay và thuần chay này bao gồm salad khoai tây kiểu Đức nóng sốt (ảnh), salad khoai tây kiểu Mỹ, salad khoai tây khỏe mạnh mà không mayo và hơn thế nữa.
05/06
Công thức món salad rau sốngNếu bạn muốn món salad lành mạnh có thể tưởng tượng được, hãy dùng một món salad rau sống và thuần chay, chứa đầy tất cả nguyên liệu tươi sống và lành mạnh, và không nấu chín hoặc chế biến. Salad rau quả tươi có thể được hương vị với một loạt các loại thảo mộc tươi, gia vị xay và dầu ép lạnh cho một bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa mà sẽ tiếp sinh lực cho bạn mà không để lại cho bạn với một dạ dày nặng. Ảnh: Raw vegan Pad-thai lấy cảm hứng từ salad với đậu phộng, giá đỗ, ớt chuông và ngò tươi
Xem thêm: Thông tin thêm về thực phẩm sống06 trên 06
Công thức nấu ăn salad tự chế biến dễ dàngThưởng thức món salad xanh ngon miệng với món salad tự chế biến! Cửa hàng đã mua rất thuận tiện, nhưng nếu bạn đọc nhãn, bạn sẽ khó có thể tìm thấy một loại xà lách mua tại cửa hàng không chứa đầy xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, dầu đã chế biến hoặc tệ hơn! Làm của riêng bạn ở nhà, bạn có thể sử dụng nguyên liệu tươi, chất lượng và một nửa giá là tốt. Và hầu hết các công thức nấu ăn salad tự chế biến khá đơn giản để chuẩn bị. Duyệt qua hàng chục công thức nấu ăn xà lách trộn để tìm vinaigrettes, công thức nấu ăn nữ thần mặc quần áo, chất béo thấp, công thức nấu ăn trang trại và nhiều hơn nữa.