Chế độ ăn uống thực phẩm nguyên chất Zucchini Pizza Crusts

Những vỏ bánh pizza thực phẩm sống này nhẹ hơn và giòn hơn so với vỏ bánh pizza nguyên chất thông thường bởi vì chúng được làm từ các loại rau tươi, có nước. Ăn những vỏ bánh pizza sống này ra khỏi thiết bị khử nước hoặc bảo quản chúng trong thùng chứa kín trong tủ lạnh trong một tuần. Họ đi tuyệt vời với một món salad thuần chay Địa Trung Hải hoặc chỉ đơn giản là cà chua thái lát, ớt chuông đỏ và có thể là một chút nguyên Pesto Sauce . Tất nhiên, bạn có thể nhồi vỏ bánh pizza sống của bạn với pho mát nguyên liệu thô và bất kỳ nước sốt tươi ngon, cho một bánh pizza thực phẩm sống.

Những gì bạn cần

• 1 chén hạt lanh
• 2 chén hoa lơ (khoảng xắt nhỏ)
• 2 chén zucchini (khoảng cắt nhỏ)
• 2 muỗng canh
• nước cốt chanh (
• mới vắt )
• 2 đến 3 muỗng canh thảo dược tươi (như húng quế, rau mùi tây, rau oregano, cỏ xạ hương, băm nhỏ)
• 2 muỗng canh
• nama shoyu (hoặc 1 muỗng cà phê muối biển)
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
• 2 muỗng canh men dinh dưỡng

Làm thế nào để làm cho nó

1. Đặt tất cả các thành phần vào một bộ xử lý thực phẩm được trang bị với một S-blade trên cao trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi một hình thức đập bột. Thêm một ít nước, nếu cần thiết, một muỗng canh hoặc hai lần tại một thời điểm, để đạt được một sự nhất quán, dính nhất quán.
2. Sử dụng một cốc đo 1/2 cốc để múc bột vào khay đựng nước khử mùi lót Teflex. Flatten một chút với bàn tay của bạn hoặc dưới cùng của một thủy tinh hơi dầu hoặc container để tạo thành các vòng tròn nhỏ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tất cả các bột để làm cho 2 lớp vỏ bánh pizza lớn. Mất nước ở 115 ° F trong khoảng 8 giờ, lật qua và tháo các tấm Teflex. Mất nước thêm 8 giờ hoặc cho đến khi lớp vỏ khô ráo trong các bình chứa.

Thưởng thức vỏ bánh pizza thực phẩm sống của bạn!

Giống như khám phá công thức nấu ăn thuần chay không bình thường và sáng tạo? Dưới đây là một số công thức nấu chay thuần chay để duyệt qua, từ đơn giản đến người sành ăn:

• Món súp lơ thực phẩm "gạo"
• Sôcôla tươi tự chế
• Dễ dàng nguyên vegan hummus công thức
• Rau xà lách trộn cà chua nguyên chất
• 7 món salad thuần chay tươi ngon để thử
• Các công thức nấu ăn món tráng miệng thực phẩm thô tốt nhất và dễ nhất
• 9 công thức nấu ăn sô cô la thô tuyệt vời
• Yêu thích thực phẩm dễ thương nguyên bản kinh điển