Raw Cauliflower Rice trở nên tuyệt vời với các món ăn thô lấy cảm hứng từ châu Á như Raw Unstirfry hoặc bên trong Raw Nori Rolls. Bạn có thể dùng nó nhiều hoặc ít tùy thích để cho nó một hiệu ứng pilaf. Nó là một món ăn tuyệt vời cho nhiều bữa tiệc thực phẩm sống.
Xem thêm: Công thức nấu ăn thô dễ nhất
Những gì bạn cần
- 1 đầu súp lơ
- 1 thìa cà phê gừng (băm nhỏ)
- 1 tép tỏi
- 1 muỗng cà phê nama shoyu, hoặc nếm thử
- Muối biển
- 2 muỗng canh ngò tươi (băm nhỏ)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt tất cả các thành phần ngoại trừ ngò trong một bộ xử lý thực phẩm và chop xung khoảng 10 lần hoặc cho đến khi súp lơ được nghiền nhỏ. Hãy cẩn thận không quá mức, dừng lại khi nó trông giống như gạo hoặc bạn sẽ có một pate trên tay của bạn.
- Chuyển hỗn hợp vào một cái bát và quăng vào ngò thái nhỏ.
Thưởng thức thực phẩm tươi sống "cơm" của bạn!
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 142 |
| Tổng số chất béo | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 298 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Chất đạm | 9 g |