01 trên 10
Công thức nấu ăn thuần chay mất 20 phút hoặc ít hơn
bhofack2 / Getty Hình ảnh Bạn chỉ có một vài phút để nấu ăn nhưng muốn thưởng thức một bữa ăn thuần chay? Tin vui là sử dụng đậu phụ thay vì thịt có thể giảm thời gian nấu cho nhiều món ăn. Bạn có thể thêm khoai tây chiên vào tiết mục ăn nhanh thuần chay của bạn.
Trong khi ngâm và nấu đậu khô và nấu cơm có thể ăn lên đồng hồ, bạn cũng có thể sử dụng các phím tắt như đậu đóng hộp và cơm thừa để ăn nhanh. Dưới đây là các công thức nấu ăn mất 20 phút hoặc ít hơn.
02 trên 10
Ăn chay nhanh Burrito với đậu phụ
Carin Krasner / Getty Hình ảnh Ăn sáng chay Burrito với Tofu Recipe
Bạn có thể thưởng thức một bữa ăn sáng burrito đóng gói với rau quả sử dụng đậu hũ như protein. Chỉ mất 15 phút từ đầu đến cuối để làm món ăn lành mạnh và ngon miệng này để bắt đầu ngày mới của bạn. Nó không có trứng và không có sữa.
03 trên 10
Buffalo Tofu Hot Wings
Kim Smith-Miller Photography / Getty Images Công thức tofu Hot Wings Recipe
Chỉ mất 20 phút để đánh thức món ăn thuần chay này sẽ thỏa mãn cảm giác thèm ăn của bạn vào ngày chơi. Nước sốt cánh nóng thường bao gồm bơ và sốt Worcestershire (có thể không phải là thuần chay). Công thức này thay thế margarine thuần chay và không sử dụng sốt Worcestershire. Bạn có thể phục vụ nó với sốt nóng thuần chay yêu thích của bạn.
04 trên 10
30 phút thứ hai Chili "Cheese" Dip
Annabelle Breakey / Getty Hình ảnh Chili Chili "Cheese" Dip Recipe 30 giây
Bạn có muốn phục vụ một bữa ăn thuần chay thịnh soạn cho khách hay đêm chiếu phim không? Nếu bạn có hai vật dụng trong phòng đựng thức ăn, bạn có thể nhúng nóng gần như ngay lập tức có thể biến mất nhanh như nó đã làm.
05 trên 10
Món cơm chay thuần chay với rau
barol16 / Getty Images Món cơm chay thuần chay với rau
Nếu bạn có cơm thừa, bạn chỉ mất vài phút để thưởng thức món salad gạo lạnh này bao gồm rau, bao gồm đậu Hà Lan, cần tây, cà rốt, ớt chuông và hành lá. Đó là một kết hợp tuyệt vời của kết cấu giòn và hương vị thơm.
06 trên 10
Súp đậu đen thuần chay nhanh chóng và dễ dàng
Grace Clementine / Getty Hình ảnh Công thức nấu súp đậu đen nhanh và dễ dàng
Bắt đầu với đậu đen đóng hộp và salsa từ phòng đựng thức ăn của bạn và bạn sẽ có một món súp tuyệt vời cho gia đình của bạn trong vòng chưa đầy 15 phút. Một búp bê kem chua thuần chay hoặc pho mát thuần chay sẽ cho nó một kết thúc ngon.
07 trên 10
Palak Ấn Độ thuần chay "Paneer" (Rau bina và đậu phụ)
KarinaUrmantseva / Getty Hình ảnh Món ăn Ấn Độ thuần chay Palak "Paneer" (Rau bina và đậu phụ)
Chỉ trong 20 phút, bạn có thể thưởng thức món ăn thuần chay cay này. Nó sử dụng đậu phụ thay vì phô mai paner Ấn Độ, và bạn sẽ cần sữa chua thuần chay cho nước sốt kem. Bạn có thể làm cho nó với bột cà ri, bạn có thể thử nghiệm với việc sử dụng các loại gia vị cá nhân Ấn Độ thay vào đó. Ăn với cơm hoặc bánh mì Ấn Độ như chapati hoặc roti.
08 trên 10
Đậu hủ chay với rau củ trong nước sốt đậu phộng
allgord / Getty Images Đậu hủ thuần chay Xào rau củ trong nước sốt đậu phộng Recipe
Khoai tây chiên đậu hũ là công thức nấu ăn rất nhanh , và điều này chỉ mất 20 phút điển hình từ đầu đến cuối. Một nửa thời gian đó được dành trong thời gian chuẩn bị cắt rau và đậu phụ. Bạn thậm chí có thể lừa dối bằng cách yêu cầu họ cắt trước.
09 trên 10
Cà ri Thái thuần chay với rau trộn
Yulia_Davidovich / Getty Images Cà ri Thái thuần chay với rau trộn
Công thức này sẽ kết hợp trong 20 phút nếu bạn đã nấu chín khoai tây và cà rốt. Nếu không, hãy thử các mẹo cắt và nấu chúng trong nồi hấp trong lò vi sóng trong 5 phút. Công thức này sử dụng cà ri vàng bạn đặt cùng với bột cà ri, nghệ và sốt ớt
10 trên 10
Gạo và đậu thuần chay kiểu Ý
ALLEKO / Getty Images Món ăn chay và đậu thuần chay kiểu Ý
Công thức này mất ít hơn 15 phút nếu bạn sử dụng gạo tức thì hoặc gạo thừa và đậu đóng hộp.