Đây không phải là một công thức tốn nhiều công sức, nhưng sự kết hợp nhúng đậu thuần chay này thật là ngon đến nỗi nó cần phải được chia sẻ. Nó được gọi là "30 giây" không phải vì đó là mất bao lâu để thực hiện (mặc dù đó là sự thật, quá), nhưng bởi vì đó là bao lâu nó sẽ kéo dài - đó là tốt! Pho mát kem Tofutti là loại phô mai thay thế kem thuần chay khá dễ tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và cửa hàng thực phẩm chứa đầy đồ.
Bạn còn dư ớt ? Sử dụng nó thay vì ớt đóng hộp trong công thức này - đó là một cách tuyệt vời để sử dụng nó tất cả!
Những gì bạn cần
- 1 14.7 ounce có thể ăn ớt (thử ớt chay của thương hiệu Amy hoặc Hormel)
- 1 pho mát kem sữa không chứa 8 ounce (thử Tofutti hoặc Theo dõi thương hiệu trái tim của bạn)
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp ớt hoặc phô mai kem và còn lại, và kết hợp tốt.
- Nếu muốn, hãy hâm nóng nó trong lò vi sóng.
- Phục vụ với chip tortilla.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 69 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 4 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Natri | 163 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 2 g |