Nếu bạn cần một công thức làm bánh chay thuần chay không chứa dầu và không béo, món này có thể sẽ trở thành món ưa thích. Vâng, công thức làm món salad không chứa chất béo dễ dàng này được làm từ bốn nguyên liệu đơn giản và không sử dụng bất kỳ loại dầu nào - nhưng đừng để điều đó đánh lừa bạn! Nó ngon! Trong khi hầu như tất cả các công thức nấu ăn xà lách đều sử dụng một loại dầu làm cơ sở, thêm nhiều chất béo cũng như hương vị, thứ này sử dụng giấm gạo thay thế cho một công thức thay đồ ngon, thơm và không béo mà bạn có thể sử dụng nhiều lần.
Vì vậy, nó có vị như thế nào? Đó là một chút ngớ ngẩn từ Dijon và giấm gạo, nhưng giấm gạo cũng cho biết thêm một chút ngọt ngào. Nếu bạn đã quen với nước sốt kem và xà lách, chẳng hạn như trang trại, bạn có thể không thấy điều này quá thỏa mãn, nhưng nếu bạn thường dùng những loại nước ngọt hơn như nước sốt kiểu Ý hoặc nước sốt balsamic, một sự thay thế tốt.
Tất cả các thành phần trong công thức này là ăn chay, thuần chay và cũng nên phù hợp với bất kỳ một thành phần nào trong chế độ ăn không chứa gluten hoặc lúa mì.
Thích công thức này? Cuộn xuống để có thêm công thức nấu ăn thuần chay không có chất béo và nước sốt salad để thử.
Những gì bạn cần
- 1/2 chén giấm gạo
- 2 muỗng cà phê Dijon mù tạt
- 2 tép tỏi (băm nhỏ)
- Muối Dash (để nếm)
- Dash tiêu (để nếm)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt tất cả các thành phần với nhau trong một bát nhỏ. Sử dụng một cái nĩa hoặc một cái đánh nhỏ, đánh tất cả mọi thứ lại với nhau cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
- Hương vị, và điều chỉnh gia vị để nếm thử.
Như cái mặc quần áo không béo này? Bạn đang tìm kiếm thêm các công thức làm món salad không có chất béo để thử? Bạn cũng có thể muốn thử loại mù tạt cam không béo, không có chất béo này , hoặc thử các món salad chay thuần chay tự chế biến tại đây .
Mẹo công thức:
- Có rất nhiều cách để sử dụng salad thay vì chỉ sử dụng nó để ăn món salad xanh tươi yêu thích của bạn. Hãy thử dùng nước sốt xà lách để ăn một món rau củ tươi như bông cải xanh hoặc cải xoăn hoặc thậm chí ăn một chút rau đông lạnh thẳng ra khỏi túi. Bạn có thể biến bất kỳ sự kết hợp của mì ống nấu chín còn sót lại và một số rau vào món salad mì ống chay đơn giản với việc thêm vào bất kỳ món salad nào, hoặc, tạo ra một món salad đậu nành giàu protein theo cùng một cách.
- Có một cookout? Sử dụng loại nước sốt này làm nước xốt để nướng đậu hũ hoặc seitan , hoặc thậm chí chỉ sử dụng nó để rưới trên khoai tây nướng đơn giản hoặc nướng khoai tây mới khi bạn muốn một cái gì đó nhanh chóng và dễ dàng cho một món ăn phụ. Thưởng thức!
Xem thêm:
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 58 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 74 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 2 g |