Một nồi nấu chậm chứa ớt thịnh soạn là một bữa ăn hoàn hảo và đó là một món ăn cần thiết. Công thức ớt và đậu này không thể dễ dàng hơn. Nó sẽ chỉ mất khoảng 15 phút để chuẩn bị vào buổi sáng và nó nấu cả ngày, vì vậy nó sẽ sẵn sàng chỉ trong thời gian cho bữa ăn tối.
Công thức ớt này bao gồm rau tươi cùng với hai loại đậu. Trong khi đậu thận là tiêu chuẩn trong ớt, thịt lợn và đậu là một chút bất thường. Đó là một twist thú vị và nước sốt mật đường thêm một độ sâu tốt đẹp của hương vị cho nước sốt cà chua dựa trên chúng tôi yêu trong ớt.
Để hoàn thành bữa ăn thịnh soạn và ngon miệng này, hãy dùng nó với bánh ngô mới nướng và một món salad đơn giản. Đó là một bữa ăn tối hoàn hảo mà cả gia đình sẽ yêu thích.
Những gì bạn cần
- £ 2 nạc
- thịt bò xay (nâu và ráo nước)
- 2 củ hành vừa (xắt nhỏ)
- 2 xương sườn cần tây (thô xắt nhỏ)
- 1
- ớt chuông xanh (xắt nhỏ)
- 2 tép tỏi (nghiền nát)
- 30 ounces đậu đỏ (đóng hộp, ráo nước)
- 3 đến 4 ounces nấm miếng (đóng hộp, thoát nước)
- 15 ounces thịt lợn nướng và đậu với mật đường (đóng hộp)
- 29 ounces cà chua
- 6 ounce
- cà chua dán
- 2 đến 3 muỗng canh
- bột ớt
- 1 muỗng cà phê tiêu
- 1 thìa cà phê thìa (xay)
- Muối để nếm
Làm thế nào để làm cho nó
- Brown thịt bò xay trong chảo và xả mỡ.
- Đồng thời, cắt hành tây, cần tây và ớt chuông xanh. Nghiền tỏi cũng vậy.
- Thêm thịt bò và rau đã nấu chín vào nồi nấu chậm 4 lít (hoặc lớn hơn).
- Xả hạt đậu và nấm và thêm chúng vào nồi nấu chậm cùng với thịt lợn và đậu (không được đào).
- Thêm cà chua đóng hộp, bột cà chua và tất cả các gia vị.
- Khuấy đều cho đến khi mọi thứ được kết hợp kỹ lưỡng.
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 8 đến 12 giờ. Để tăng tốc, hãy nấu trên cao trong 4 đến 6 giờ.
Cách sáng tạo để sử dụng ớt thừa
Quá nhiều ớt? Chili là món ăn lý tưởng cho thức ăn thừa và nó chỉ là ngon miệng vào ngày thứ hai như nó đã được trên đầu tiên. Bạn cũng có thể 'tái sử dụng' nó vào các món ăn khác để không ai bị chán. Tùy thuộc vào kích thước của gia đình bạn, bạn thậm chí có thể nhận được hai hoặc ba bữa ăn trong một nồi nấu chậm.
Bảo quản bất kỳ thức ăn dư thừa nào trong tủ lạnh và thưởng thức bữa ăn trưa thứ hai vào ngày hôm sau. Bạn thậm chí có thể có đủ để làm cho con chó ớt ngon cho bữa tối ngày mai. Ngoài ra, hãy xem xét phục vụ ớt trên một chiếc mì spaghetti mới nấu , đó là một đặc sản của Cincinnati và ngon đáng ngạc nhiên.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 831 |
| Tổng số chất béo | 22 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 9 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Natri | 314 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Chất đạm | 74 g |