7 loại thực phẩm cay giúp chống nghẹt mũi và đau đầu xoang

01/08

7 loại thực phẩm cay giúp chống nghẹt mũi và đau đầu xoang

Đầu của bạn đang đập và cảm giác như bạn có một bó bông nhồi bên trong nó. Bạn dường như không thể hít thở sâu, cảm giác về khứu giác và mùi vị đã hoàn toàn rời khỏi cơ thể bạn, và bạn hoàn toàn khốn khổ. Cho dù những triệu chứng này có được gây ra bởi dị ứng theo mùa hay do cảm lạnh hay cảm cúm, đau khổ là như nhau.

Nhiều người bị đau đầu xoang, nhiễm trùng xoang và nghẹt mũi. Một kích hoạt phổ biến của các triệu chứng này là hệ thống sưởi ấm và làm mát, và lý do là nó có xu hướng làm khô không khí trong nhà. Việc thêm máy tạo độ ẩm sẽ giúp ích, nhưng đôi khi nó không đủ. Khi cơ thể bạn đối phó với những triệu chứng khó chịu và đau đớn này, bạn có thể thích bỏ qua thuốc xịt mũi và đi theo cách tiếp cận tự nhiên hơn. (Tất nhiên, nó luôn luôn là khôn ngoan để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn hoặc trải qua một thỏa thuận tốt của sự khó chịu.)

Bệnh vi lượng đồng căn tự nhiên cho đau đầu và tắc nghẽn xoang luôn liên quan đến thức ăn cay. Thông thường, một lần đau đầu và nghẹt mũi xoang sẽ để lại vị giác của chúng ta trong trạng thái ngủ đông. Bằng cách thêm một số thức ăn vào bữa ăn, hoặc đồ uống , nó có thể giúp đánh thức vị giác của chúng ta để ít nhất là thời gian bữa ăn sẽ giúp cơ thể chúng ta bớt đau khổ do nhiễm trùng xoang, đau đầu và tắc nghẽn. Nên tránh đồ ngọt nếu có thể (ngoại trừ một chút mật ong) vì chúng có thể khiến bạn bị nhầy hơn và cũng làm trầm trọng thêm cơn đau. Nó cũng đi mà không đề cập rằng ở lại cũng ngậm nước là rất quan trọng.

Các loại thực phẩm và thành phần trong trình chiếu này không phải là cách chữa trị vĩnh viễn; họ cung cấp nhiều hơn một cứu trợ tạm thời. Nhưng nếu bạn đã chịu đựng nỗi đau và tắc nghẽn khủng khiếp đi kèm với các vấn đề về xoang, thì bạn sẽ khá biết ơn ngay cả với sự cứu trợ tạm thời.

02/08

gừng

Thân rễ thơm và cam quýt này được sử dụng khắp châu Á như một loại gia vị và chất lượng dược phẩm của nó. Nó được đun sôi với nước để pha trà ấm hoặc nấu cùng với các loại thực phẩm khác. Gốc được tôn kính vì đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó. Ngoài ra, người ta tin rằng việc tiêu thụ gừng giúp ngăn ngừa và giúp cơ thể chúng ta chống lại cảm lạnh hoặc cúm. Y học Trung Quốc khuyên dùng gừng để giảm ho. Một loại trà phổ biến (có nguồn gốc Ấn Độ) được làm bằng ging er , chanh và mật ong được cho là giúp giải độc xoang. Hãy chắc chắn để đặt mũi của bạn trên tách trà để cho phép sự ấm áp và hơi nước để giúp thư giãn và decongest màng. Thuộc tính giết chết của Ginger cũng sẽ giúp cơ thể bạn bớt căng thẳng do các cơn đau và đau đầu gây ra.

03/08

Củ cải

Không có vấn đề gì về sự đa dạng màu của củ cải, tất cả chúng đều hoạt động như thuốc thông mũi tự nhiên và cũng chứa các đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Bởi vì họ giàu vitamin C, họ được cho là giúp chữa lành cảm lạnh thông thường hoặc cúm.

Lấy một vài củ cải tươi để nhai hoặc thêm chúng vào salsa hoặc như là một thứ cho súp, tacos, bánh mì, hoặc bất cứ thứ gì bạn đang ăn vào lúc này.

04/08

cải ngựa

Horseradish luôn luôn cung cấp cứu trợ tuyệt vời và nó là một trong những thuốc thông mũi tự nhiên mạnh mẽ hơn. Ăn horseradish, và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy một cảm giác ngứa ran trong vùng mũi của bạn và trong khoảnh khắc các chất nhầy trong mũi của bạn sẽ bắt đầu nới lỏng.

Một cách tuyệt vời để ăn cải ngựa là trên đầu trang của các sườn heo nướng hoặc trong món salad củ cải đường và cải ngựa này. Wasabi, củ cải ngựa màu xanh lá cây từ Nhật Bản được biết đến như một món gia vị sushi cũng sẽ làm dịu đi. Loại cá ngừ sốt sắng này trong công thức nước sốt wasabi sử dụng bột wasabi và chắc chắn đáng để thử.

05/08

Tỏi sống

Có một thành phần hoạt chất trong tỏi được gọi là allyl thisulfinate được cho là cung cấp (tạm thời) cứu trợ khỏi tắc nghẽn. Ăn tỏi sống và bạn sẽ cảm nhận được sự xù xì của nó khi ăn vị giác của bạn (và có thể làm cho đôi mắt của bạn nước quá). Tuy nhiên, tỷ lệ cược là bạn sẽ thấy rằng bạn có thể thở tốt hơn một chút sau khi ăn tỏi sống.

Ăn tỏi sống là sẽ có nhược điểm của hơi thở tỏi khó chịu, nhưng trộn nó vào salad của bạn hoặc thậm chí là một thay đồ có thể giúp một chút với điều đó.

06/08

Hành tây sống

Hành tây hăng và cay theo cách khác với ớt, nhưng chúng sẽ làm cho mắt bạn chảy nước và giúp thoát khỏi xoang nhồi bông của bạn. Hành tây chứa các đặc tính kháng histamin tự nhiên giúp giảm nghẽn và viêm. Brown là loại hăng nhất, sau đó là loại màu trắng và hành tây đỏ ngọt hơn hai loại trước đó.

Một cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích của hành tây sống là lột vỏ và cắt hoặc cắt chúng và do đó cho phép chúng làm cho mắt bạn chảy nước. Nếu bạn có kính áp tròng loại bỏ chúng và đeo kính của bạn nếu không mắt bạn sẽ không chảy nước. Bây giờ hành tây đã sẵn sàng, quăng vào một món salad hoặc một pico de gallo salsa tươi , hoặc thêm chúng vào bánh mì sandwich của bạn.

07/08

Mù tạt cay

Một loại gia vị đáng yêu và thơm ngon khác để giải phóng tắc nghẽn là mù tạc - càng tốt. Các giống châu Âu có hương vị giàu nhất và hăng hái nhất.

Lấy một muỗng cà phê và chỉ cần ăn nó ra khỏi muỗng, hoặc bôi nhọ một lớp hào phóng trên bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn. Nó cũng là tuyệt vời trong một marinade gà rang chậm hoặc trong công thức thỏ mù tạt của Pháp.

08/08

Ớt

Chilies là spiciest trong danh sách và cũng là hiệu quả nhất. Chili chứa capsaicin là thuốc giảm đau tự nhiên. Ngoài ra, phản ứng hoặc cơ thể có: chảy nước mũi và chảy nước mắt tất cả sẽ giúp giải phóng các chất nhầy bị chặn và mở đường hô hấp mũi bị chặn gây đau.

Đó là một loại ớt tiêu thụ không có trí tuệ để giải mã. Chúng ta có thể ăn chúng, từ một cái lọ (như Jalapeños hay nước sốt nóng), trộn chúng thành một salsa, rắc ớt vào thực phẩm, thêm ớt vào cà ri , lên , kéo thịt heo, nước sốt , nước xốt , và nhiều hơn nữa. Chỉ cần có một cái nhìn thông qua các công thức nấu ăn ở đây và tìm thấy nhiều cách ngon để thêm một cú đá vào bữa ăn của bạn và tìm thấy cứu trợ từ nỗi đau.