Nước sốt Sriracha nóng và cay làm cho lớp phủ thơm ngon cho những ngón tay gà giòn. Các miếng thịt gà được phủ nước sốt và bánh mì vụng, sau đó chúng được nướng để hoàn thiện. Đó là một công thức dễ dàng để chuẩn bị cho bữa trưa hoặc bữa tối hàng ngày.
Phục vụ những miếng thịt gà ngon với khoai tây chiên và salad cho một bữa ăn tuyệt vời.
Cảm thấy tự do để sử dụng ức gà không xương hoặc giá thầu gà trong công thức này.
Những gì bạn cần
- 1/3 chén nước sốt Sriracha *
- 2 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh nước tương
- 1 1/2 muỗng cà phê dầu mè, thường xuyên hoặc nướng
- 1/2 muỗng cà phê ép tỏi
- 1/4 muỗng cà phê gừng
- 1 pound ức gà không xương, cắt thành dải hoặc thịt gà
- 1 1/2 chén bánh mì panko vụn bánh mì
Làm thế nào để làm cho nó
- Xếp một tấm nướng lớn hoặc chảo nướng nông bằng lá và phun bằng bình xịt nấu ăn không dính hoặc phun nướng. Đun nóng lò đến 425 F.
- Kết hợp nước sốt Sriracha, mật ong, nước tương, dầu mè, tỏi và gừng vào tô.
- Đổ bánh mì panko trong một cái bát rộng, nông.
- Nhúng các miếng thịt gà hoặc hồ sơ dự thầu vào hỗn hợp nước sốt sriracha để phủ kỹ, sau đó cuộn vào các miếng bánh mì panko. Sắp xếp các ngón tay gà trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
- Nướng trong 20 phút, hoặc cho đến khi chín và màu nâu nhạt. Nhiệt độ bên trong (kiểm tra trung tâm của mảnh dày nhất) nên có ít nhất 165 F. trên nhiệt kế thực phẩm.
Máy chủ 4.
* Nước sốt Sriracha là nước sốt nóng kiểu châu Á, được làm từ ớt nóng, giấm, tỏi và các gia vị khác. Bạn có thể tìm thấy nó trong phần thực phẩm châu Á hoặc dân tộc của hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
Phục vụ những ngón tay gà ngon với nước sốt ngọt và chua, Sweet Chili Mayonnaise , Chipotle Mayonnaise , hoặc sốt thịt nướng yêu thích của bạn.
Công thức khác
Gà rán
Trong công thức được xếp hạng hàng đầu này, các phần xương gà được phủ bột nêm và "chiên" trong lò nóng. Đây là những ngon với một nhúng cay hoặc nước sốt thịt nướng.
Bia Batter Chicken Strips
Phục vụ những miếng thịt gà rán có mùi vị chiên giòn với sốt thịt nướng hoặc sốt chua ngọt.
Ức gà chiên gà
Một sự kết hợp tuyệt vời của gia vị và bánh mì vụn thêm hương vị nóng và cay cho những bộ ngực gà nướng dễ dàng.
Buffalo Chicken Strips
Phục vụ những miếng thịt gà rán ngon ngọt và giòn cho một bữa ăn hàng ngày với khoai tây chiên và rau quả bên. Hoặc, tăng gấp đôi công thức và làm cho họ cho một ngày tập hợp hoặc bên trò chơi.
Gà rán cay cay
Những dải gà rán này làm cho một bữa ăn ngon tuyệt vời hàng ngày, hoặc làm cho họ cho tailgating, cuối tuần trò chơi tụ họp, hoặc những buổi dã ngoại. Phục vụ với khoai tây chiên và xà lách trộn của Pháp, cùng với món ăn yêu thích của bạn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 492 |
| Tổng số chất béo | 19 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Natri | 846 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 36 g |