Khi nhiệt độ tăng lên, hầu hết chúng ta bắt đầu với các loại thực phẩm nhẹ hơn, mát hơn. Trong khi tôi không khuyến cáo sinh tố như một giải pháp lâu dài hoặc lâu dài để thay thế bữa ăn, chúng có thể hoàn toàn tuyệt vời như một câu trả lời thường xuyên cho bữa sáng và nhiên liệu trước hoặc sau khi tập luyện. Các sinh tố trái cây theo sau đều là thuần chay và không chứa chất tạo ngọt bổ sung; nhiều loại có thành phần siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chúng được thiết kế để phục vụ cơ thể chúng ta cũng như khẩu vị của chúng ta và vị giác tốt!
Luôn nhớ "nhai" sinh tố của bạn để kích hoạt các enzym tiêu hóa; bằng không họ không đồng hóa tốt và chỉ có thể biến thành lượng calo trống rỗng.
01/03
dưa hấu Smoothienhững hình ảnh đẹp Các sinh tố dưa hấu kết hợp dưa hấu, bạc hà, gừng và vôi cho một sự pha trộn vô cùng làm mới; các Dưa hấu Baller Smoothie là một loại cocktail dưỡng ẩm chống viêm nước tinh khiết của nước dừa, củ nghệ tươi và dưa với một kết thúc tươi sáng của vôi tươi. Đây là những ngôi sao nhạc rock và là tuyệt vời cho xả gan và thận cũng như hydrating cơ thể. Nếu bạn có thể tìm thấy dưa hấu hạt dẻ màu đen kiểu cũ, hãy sử dụng nó và ném hạt vào; chúng giàu khoáng chất và chứa nhiều kẽm và selen.
02/03
Acai Blueberry Banana Dừa SmoothieJen Hoy Đây là loại quả mọng dừa xanh việt quất là một loại nước giải khát giàu dinh dưỡng tuyệt vời. Quả việt quất đang được công nhận là một trong những siêu thực phẩm mạnh nhất trong vương quốc thực vật. Những kho báu nhỏ này là một trong số ít loại trái cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Họ rất giàu chất chống oxy hóa chữa bệnh, là trái tim khỏe mạnh, và được coi là thực phẩm quan trọng trong y học chống lão hóa. Trên hết, chúng ngon quá! Hãy chắc chắn rằng bạn đầu tư vào quả mọng hữu cơ, bởi vì chúng đặc biệt dễ bị hấp thụ thuốc trừ sâu hóa học. Giống như quả việt quất, acai beries rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật hỗ trợ sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy bột giấy acai trong phần thực phẩm đông lạnh của cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn.
03/03
Strawberry Coconut Super SmoothieCác loại thực phẩm giàu chất béo, nguyên kem, nguyên chất này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và bổ sung ngon miệng cho bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ khi thời gian ngắn. Dâu tây, dừa manna (bột dừa hỗn hợp, tương đương dừa của bơ hạt), protein gạo và chuối kết hợp để cung cấp cho bạn một tăng áp.