Công thức sinh tố dâu tây sô cô la này tươi mới và khỏe mạnh. Nếu bạn có một máy xay sinh tố với một tính năng máy nghiền đá, bạn có thể làm cho những sinh tố trong đó. Nếu không, bạn có thể muốn sử dụng một bộ xử lý thực phẩm, vì dâu tây đông lạnh có thể khó nghiền nát. Hoặc xem xét đầu tư vào máy xay sinh tố Vita Mix (so sánh giá cả.
Phục vụ những sinh tố này cho bữa sáng, đồ ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Starbucks xem ra: những smoothies hương vị giống như một Frappuccino!
Những gì bạn cần
- 2 chén dâu tây thái lát
- 1/2 chén sữa không béo
- 1/2 chén nước dứa
- 1/2 cốc sữa chua vani không béo
- 1 muỗng canh. chip semisweet sô cô la
- 1 muỗng canh. bột ca cao không đường
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt dâu tây đông lạnh trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm trước.
- Thêm sữa và nước trái cây. Top với các thành phần còn lại.
- Làm nhuyễn cho đến khi nhẵn, dừng để đẩy trái cây xuống các lưỡi dao của máy xay, nếu cần.
Smoothie Recipes
Sinh tố trái cây việt quất
Sinh tố Cherry Vanilla
Sinh tố sôcôla anh đào
Banana Smoothie
Bơ đậu phộng Chuối Smoothie
Fruit Smoothie Recipes
Bánh sinh tố cà rốt
Peach Smoothie
sinh tố xoài
Sinh tố trái cây Berry
Sinh tố bí ngô
Orange Smoothies Smoothies
Lemon Blueberry Smoothies
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 525 |
| Tổng số chất béo | 26 g |
| Chất béo bão hòa | 15 g |
| Chất béo không bão hòa | 8 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Natri | 142 mg |
| Carbohydrates | 65 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Chất đạm | 12 g |