Công thức ớt ngon, ngon này được làm bằng ức gà, rau và đậu đỏ đóng hộp. Sử dụng đậu tây hoặc đậu đỏ nhỏ trong công thức này.
Những gì bạn cần
- 2 (14 ounce) lon đậu đỏ, đậu nhỏ hoặc thận
- 4 nửa ức gà không xương, thái hạt lựu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng canh bơ
- 1 ớt chuông xanh vừa, thái hạt lựu
- 1 ớt chuông đỏ vừa, thái hạt lựu
- 1/2 chén hành tây xắt nhỏ
- 1 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 muỗng canh bột ớt
- 1/2 thìa cà phê
- 1 (28 ounce) có thể cà chua
- 1 (6-ounce) có thể dán cà chua
- 1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ ớt xanh,
- 1 ly nước
- 1 muỗng cà phê đường
- 1/8 muỗng cà phê ớt đỏ (cayenne)
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong lò nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ 5 lít hoặc ấm trên lửa cao, trong 1 muỗng canh dầu ô liu nóng, nấu gà cho đến khi mềm, khuấy thường xuyên, khoảng 2 đến 3 phút. Với muỗng rãnh, loại bỏ gà để bát; làm lạnh cho đến khi sẵn sàng thêm lại ớt.
- Cho bơ vào chảo trên lửa vừa; nấu ớt xanh và đỏ, hành tây và tỏi cho đến khi rau mềm, thỉnh thoảng khuấy.
- Khuấy bột ớt và thì là; nấu 1 phút. Khuấy trong đậu thận với chất lỏng của họ, cà chua với chất lỏng của họ, cà chua dán, ớt xanh, nước, đường, và hạt tiêu đỏ mặt đất; trên lửa lớn, nhiệt để sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; đun sôi, không được che đậy, trong khoảng 25 đến 30 phút, thỉnh thoảng khuấy.
- Thêm gà và hâm nóng kỹ.
Thêm Gà Chili
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1046 |
| Tổng số chất béo | 40 g |
| Chất béo bão hòa | 11 g |
| Chất béo không bão hòa | 16 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Natri | 282 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Chất xơ | 23 g |
| Chất đạm | 91 g |