Công thức nhanh chóng, dễ dàng và nguyên liệu này cho một sinh tố dưa hấu là một chất giải độc tuyệt vời giàu lycopene và beta-carotene. Lý tưởng nhất, chọn dưa hấu với hạt đen, giàu khoáng chất và chứa nhiều kẽm và selen.
Những gì bạn cần
- 2 chén dưa hấu thái nhỏ
- Nước ép 1 quả chanh nhỏ
- 1 muỗng canh bạc hà xắt nhỏ tươi (tùy chọn)
- 1 muỗng cà phê gừng tươi gừng (tùy chọn)
Làm thế nào để làm cho nó
- Trộn tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn.
Lợi ích sức khỏe
- Tiêu thụ một "chế độ ăn dưa hấu" trong một vài ngày có thể làm giảm gan và thận của gánh nặng độc hại và chất thải từ cơ thể chúng ta.
- Dưa hấu là làm mát cho một cơ thể quá nóng hoặc trong thời tiết rất nóng.
- Mint là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chất tẩy rửa máu.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 114 |
| Tổng số chất béo | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 5 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 2 g |