Món xà lách trái cây hương vị thơm ngon này có hương vị từ dứa và nho khô, và hạt hướng dương cho nó giòn. Nó không phải là xà lách hàng ngày của bạn, và đó là một sự thay đổi mới mẻ về tốc độ. Nó là tuyệt vời cho cookouts và bữa ăn.
Làm cho xà lách trộn một vài giờ trước cho hương vị tốt nhất và nhất quán. Hãy để hạt hướng dương ra ngoài, hoặc thay thế chúng bằng một số quả óc chó băm nhỏ hoặc những quả hồ đào nướng và xắt nhỏ.
Những gì bạn cần
- 6 chén bắp cải vụn hoặc khoảng 1 1/2 đến 2 pound hỗn hợp xà lách trộn
- 1 củ cà rốt nhỏ, vụn, tùy chọn
- 2/3 cup mayonnaise
- 2 muỗng canh giấm
- 1 1/2 muỗng canh dầu canola hoặc dầu thực vật
- 1 muỗng canh đường
- 1 muỗng cà phê hạt cần tây
- Muối, nếm thử
- 1 chén tidbits dứa
- 1/2 cốc nho khô
- 1/2 chén hạt hướng dương
Làm thế nào để làm cho nó
- Cho bắp cải vào một tô lớn với cà rốt, nếu sử dụng.
- Trong một cái bát khác, trộn với sốt mayonnaise, giấm, dầu, đường, hạt cần tây và muối.
- Khuấy hỗn hợp mayonnaise vào bắp cải, cùng với dứa, nho khô và hạt hướng dương.
Mẹo và Biến thể
Mayonnaise và muối trong xà lách trộn ra các chất lỏng trong bắp cải, do đó, đừng lo lắng nếu nó không có vẻ có đủ mặc quần áo.
Bạn cũng có thể thích
- Creamy Coleslaw - Hoàn hảo cho một cookyard nấu ăn hoặc potluck, hoặc phục vụ nó với thịt lợn nướng thịt nướng của bạn và nướng đậu .
- Salad bắp cải với thịt xông khói - hương vị khói bất ngờ làm cho nó một sự thay đổi ngon của tốc độ.
- Slaw mùa hè nhẹ nhàng và dễ dàng - xà lách dễ dàng này có đầy đủ các loại rau mùa hè xắt nhỏ, bao gồm cà chua, hành lá và ớt chuông.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 271 |
| Tổng số chất béo | 21 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 6 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Natri | 180 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 3 g |