Món thịt hầm cá ngừ hương vị này là một món ăn gia đình bạn sẽ làm lại một lần nữa. Phục vụ món thịt hầm này với món salad được nướng cho một bữa ăn hoàn hảo bất kỳ ngày nào trong tuần.
Tôi đã sử dụng phô mai cheddar vụn trong soong hình. Vui lòng sử dụng hỗn hợp cheddar jack hoặc nửa loại phô mai Mỹ nếu bạn muốn.
Xem thêm
Dễ dàng Macaroni và cá ngừ nướng với Chip khoai tây đứng đầu
Cá ngừ soong với Crunchy Cheese Cracker đứng đầu
Những gì bạn cần
- 8 ounces macaroni khuỷu tay
- 1 cá ngừ có thể (khoảng 7 đến 8 ounces) (để ráo nước hoặc 2 lon nhỏ)
- 4 muỗng canh bơ
- 3 muỗng canh hành tây (thái nhỏ)
- 2 muỗng canh ớt chuông xanh (thái nhỏ)
- 2 muỗng canh bột mì đa năng
- 3/4 muỗng cà phê muối hoặc muối nêm
- 1/8 muỗng cà phê tiêu
- 1 ly sữa
- 1/2 chén đậu Hà Lan đông lạnh (rã đông)
- 1 có thể (10 3/4 ounce) kem đặc biệt của súp nấm hoặc kem cần tây
- 1 chén (4 ounces) phô mai cheddar vụn
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng lò đến 350 F. Bơ soong 2 lít.
- Nấu mì ống trong nước muối sôi theo hướng gói cho đến khi mềm, ráo nước và rửa sạch.
- Đun chảy bơ trong một cái chảo lớn hoặc lò Hà Lan; thêm hành tây xắt nhỏ và ớt chuông và xào trên lửa nhỏ trong khoảng 3 đến 4 phút, cho đến khi mềm.
- Thêm bột, muối và tiêu; nấu, khuấy, trong khoảng 1 đến 2 phút.
- Thêm sữa và súp đặc và khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi nước sốt mịn và dày.
- Thêm mì ống nấu chín nấu chín, cá ngừ flaked, đậu Hà Lan, và khoảng một nửa số pho mát để hỗn hợp nước sốt, khuấy liên tục.
- Đổ hỗn hợp vào soong đã chuẩn bị; đầu với pho mát còn lại và sau đó đầu với breadcrumbs bơ.
- Nướng trong 30 đến 40 phút, hoặc cho đến khi lớp phủ bánh mì được tô màu nâu.
Bạn cũng có thể thích
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 653 |
| Tổng số chất béo | 46 g |
| Chất béo bão hòa | 26 g |
| Chất béo không bão hòa | 13 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Natri | 1.080 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 29 g |