Cá ngừ hầm là một món ăn thân thiện với ngân sách, và nó làm cho một bữa ăn gia đình thỏa mãn. Phiên bản này là cực kỳ dễ dàng vì nước sốt được làm bằng súp đặc đóng hộp. Tôi sử dụng hai lon cá ngừ trong hầm cá ngừ hoặc một lon lớn (12 ounce).
Phục vụ món thịt hầm cá ngừ hương vị thơm ngon này với bánh quy và salad trộn cho bữa ăn hàng ngày của gia đình.
Tôi đã sử dụng mì ống mini penne trong hầm cá ngừ (hình), nhưng khuỷu tay, vỏ sò, hoặc một loại mì ống tương tự khác cũng có thể được sử dụng.
Công thức liên quan
Gia đình cá ngừ soong
Dễ dàng cá ngừ Noodle Casserole Recipe
Những gì bạn cần
- 8 ounces mì ống (hoặc mì ống mini penne)
- 2 (6 ounce) lon cá ngừ (thoát nước)
- 1 (10 3/4-ounce) có thể cheddar cheese soup
- 1 (10 3/4-ounce) có thể kem súp nấm
- 1/2 cốc sữa
- 4 ounces nấm thái lát (đóng hộp, ráo nước)
- Tiêu đen mặt đất
- 2 chén đậu Hà Lan đông lạnh (hoặc đậu Hà Lan và cà rốt, nấu chín cho đến khi mềm, để ráo nước)
- 1 1/2 chén phô mai cheddar cắt nhỏ (chia)
- 1 chén bánh mì tươi
- 2 muỗng canh bơ tan chảy
Làm thế nào để làm cho nó
- Lò nhiệt tới 350 F.
- Nhẹ mỡ một món nướng 3 lít hoặc phun nó bằng bình xịt nấu ăn không dính.
- Nấu mì ống trong nước muối sôi theo hướng gói. Xả trong một cái chao.
- Trong một bát lớn, kết hợp mì ống với cá ngừ, súp, sữa, nấm, tiêu, và đậu nấu chín. Nhẹ nhàng khuấy trong 1 chén pho mát.
- Biến thành món nướng đã chuẩn bị. Đầu với pho mát còn lại.
- Quăng bánh mì vụn với bơ tan chảy cho đến khi được phủ kỹ; rắc đều lên lớp phô mai.
- Nướng hầm cá ngừ trong khoảng 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi topping có màu nâu và các cạnh được sủi bọt.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1568 |
| Tổng số chất béo | 99 g |
| Chất béo bão hòa | 56 g |
| Chất béo không bão hòa | 27 g |
| Cholesterol | 322 mg |
| Natri | 1.650 mg |
| Carbohydrates | 84 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Chất đạm | 85 g |