Thưởng thức Sinh tố Châu Á Nhiệt đới
Không có gì đánh bại một sinh tố vào một ngày hè nóng bức. Trái cây nhiệt đới như xoài và đu đủ có sẵn trong mùa hè và là một lựa chọn tuyệt vời cho sinh tố. Dưới đây là công thức nấu ăn sinh tố châu Á yêu thích của tôi:
01/09
sinh tố xoài
Brian Macdonald / Getty Hình ảnh Hương vị ngọt ngào của xoài chỉ với một chút tartness là hoàn hảo cho sinh tố. Xoài và chuối được kết hợp với sữa chua không béo và hương liệu với nước chanh và mật ong trong sinh tố sảng khoái này. Bạn có thể thêm nhiều nước chanh hoặc ít hơn, nước cam và nước ép xoài để thay đổi hương vị cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Hãy chắc chắn sử dụng chuối chín nhất có thể để có được hương vị nhất. Bạn sẽ muốn suy nghĩ trước khi bạn cần phải đóng băng xoài thái hạt lựu và chuối trong ít nhất 15 phút để họ sẽ làm cho một sinh tố tốt, dày.
02/09
Kem dưỡng da camMichael Brauner / Getty Hình ảnh Sử dụng cam quýt, khối dứa đông lạnh, sữa chua và sữa đậu nành vani để làm cho một loại kem dưỡng da cam bạn sẽ yêu thích. Để có kết quả tốt nhất, bạn cũng nên đóng băng các lát cam quýt.
03/09
Lychee và dứa Smoothie
Jolanta Bochen / EyeEm / Getty Hình ảnh Lychee ngọt ngào có nguồn gốc ở miền nam Trung Quốc và họ là một biểu tượng của sự lãng mạn trong văn hóa Trung Quốc. Bạn có thể tìm thấy vải thiều tươi tại các thị trường châu Á, nhưng thông thường bạn sẽ phải sử dụng vải đóng hộp, dễ tìm thấy hơn ở cửa hàng tạp hóa. Dứa bổ sung tartness cho smoothie này cũng bao gồm chuối.Bạn có thể làm cho nó với sữa chua hoặc làm cho nó không sữa nhưng vẫn còn protein cao với đậu hũ lụa và sữa đậu nành. Bạn thậm chí có thể xem xét quăng trong một số rau bina hoặc cải xoăn để biến nó thành màu xanh lá cây và thêm một siêu thực phẩm.
04/09
Bubble Tea Smoothie
Hình ảnh thương hiệu X / Stockbyte / Getty Images Một loại trái cây nhiệt đới được kết hợp với các thành phần được sử dụng để làm trà bong bóng châu Á trong công thức thú vị này. Bạn sẽ cần phải cổ phiếu trên bột trà sữa bột trà, bột trà hương vị, xi-rô trà đường bong bóng, và ngọc trai khoai mì. Đừng quên rằng bạn sẽ cần một ống hút chất béo cho các bong bóng. Bạn sẽ nhận được một số caffeine tăng từ trà.
05/09
Đu đủ xoài smoothie
GYRO PHOTOGRAPHY / amanaimagesRF / Getty Hình ảnh Cảm thấy tự do để thêm gia vị cho công thức cơ bản bằng cách thêm chiết xuất hạnh nhân hoặc thậm chí một nhúm nhục đậu khấu hoặc quế. Bạn có thể sử dụng xoài tươi và đu đủ cùng với chuối chín, nước cam, nước cốt chanh và sữa chua. Bạn sẽ muốn đóng băng trái cây xắt nhỏ trong 15 phút trước khi trộn chúng vào sinh tố.
06/09
Sinh tố gừng nhiệt đớiIan Spanier / Getty Hình ảnh Gừng tươi cho biết thêm zing vào xoài, dứa và chuối trong sinh tố này mà không có bất kỳ sản phẩm sữa hoặc đậu nành nào. Bạn có thể làm cho nó dễ dàng hơn bằng cách mua trái cây đông lạnh để thêm. Nếu bạn phát hiện ra bạn thích việc bổ sung gừng, bạn có thể khám phá thêm nó vào các kết hợp smoothie khác.
07/09
Kiwi và trái cây nhiệt đới Smoothie
Yurii Skrypynets / EyeEm / Getty Hình ảnh Cặp kiwi ngọt ngào độc đáo với xoài, đu đủ, dứa, dừa và nước cam trong sinh tố này bao gồm sữa chua và vani. Đó là từ Viện Ẩm thực Mỹ.
08/09
Blueberry Tofu SmoothieWonsup Im / EyeEm / Getty Hình ảnh Được rồi, tôi đang gian lận một chút ở đây - nguyên liệu duy nhất của châu Á trong sinh tố này là đậu hủ, được kết hợp với quả việt quất nạp chất chống oxy hóa. Một sinh tố khỏe mạnh làm cho bữa sáng tuyệt vời trên đường chạy hoặc bữa ăn nhẹ giải khát nhanh.
09/09
Mango Honey Green SmoothieWestend61 / Getty Hình ảnh Nếu bạn có một thời gian khó khăn để thưởng thức đủ rau quả lành mạnh, hãy lén chúng vào sinh tố của bạn. Sự kết hợp nhiệt đới này bao gồm xoài, nước cam, chuối và rau bina. Bạn có thể thay thế cải xoăn cho cùng một kết quả. Đó là một thức uống màu xanh lá cây mà sẽ làm cho bạn thích có một phục vụ của một siêu thực phẩm lành mạnh.