Món thịt gà hầm nướng này tương tự như bánh ziti nướng , nhưng với gà và rau bina tươi. Nếu những đứa trẻ không thích rau bina, bạn luôn có thể bỏ nó ra.
Phục vụ món mì ống nướng gà này với salad Caesar và bánh mì tỏi.
Những gì bạn cần
- 8 oz. Penne pasta
- 1 muỗng canh. dầu ô liu
- 1 kg xương ức gà không da
- 1 muỗng cà phê. gia vị của Ý
- 1 28 oz. sốt spaghetti
- 1 14 oz. có thể thái hạt lựu cà chua, để ráo nước
- 1 3 oz. gói kem pho mát
- 2 chén rau bina tươi, rửa sạch và vỗ nhẹ bằng khăn giấy
- 2 chén phô mai mozzarella thái nhỏ
- 1/4 chén phô mai Parmesan
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 350 F. Sau đó, xịt một đĩa nướng 9 x 13 với bình xịt không dính.
- Nấu mì ống theo hướng gói cho "al dente". Xả. Đổ vào món nướng đã chuẩn bị.
- Đun nóng dầu trong một chiếc chảo lớn hoặc lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Trong khi dầu nóng, cắt ức gà thành miếng vừa ăn.
- Gà nâu trong dầu. Thêm gia vị Ý, một nửa sốt spaghetti và cà chua. Đun sôi từ 2 đến 3 phút.
- Cắt phô mai kem thành từng miếng nhỏ. Thêm vào hỗn hợp thịt gà và cà chua . Đun sôi cho đến khi pho mát kem tan chảy.
- Khuấy rau bina. Nấu một phút, cho đến khi rau bina wilts nhẹ.
- Đổ hỗn hợp gà vào mì ống. Top với một tách mozzarella vụn. Đầu với sốt spaghetti còn lại, mozzarella còn lại và phô mai Parmesan.
- Nướng, phát hiện, 20 phút, hoặc cho đến khi sôi nổi.
Đừng bỏ lỡ: Bí quyết soong chính tốt nhất
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 351 |
| Tổng số chất béo | 12 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Natri | 170 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 22 g |