Cho dù bạn có đơn đặt hàng của bác sĩ để ăn uống lành mạnh hay chỉ đơn giản là muốn giảm bớt một chút trước mùa áo tắm, những công thức nấu ăn có lợi cho sức khỏe của tim này rất ngon khi chúng bổ dưỡng. Bạn sẽ không tìm thấy nước sốt kem nặng trong danh sách này, nhưng có món tráng miệng!
Công thức cuối cùng của Pháp để làm cho trái tim của bạn hát là món hầm tuyệt đẹp này được xếp chồng lên nhau với rau củ tươi. Chỉ cần nhìn vào cầu vồng của màu sắc có thể thấy nó tốt như thế nào, một cầu vồng trong một món ăn.
Không có vấn đề gì bạn làm với quả sung tươi, bạn đang đi đúng hướng. Quả sung có hàm lượng chất xơ cao và là một nguồn giàu khoáng chất cần thiết, bao gồm magie, mangan, canxi
03/08
Đậu trắng Puree Recipe
Đậu trắng Puree. Michael Powell - Getty Images Nếu bạn thiếu thời gian và cần một món khai vị tinh tế, công thức nấu đậu trắng đậu trắng này rất tuyệt vời. Phải mất ít hơn năm phút để chuẩn bị và herbes de Provence làm nổi bật những hạt đậu trắng mượt mà với sự sang trọng tinh tế.
04/08
Honeyed Fruit Salad Recipe Ray Kachatorian / Getty Hình ảnh Đi kèm với công thức món salad trái cây mật ong ngọt ngào này với bánh mì, phô mai các loại và một chai rượu vang tráng miệng cay ngọt cho bữa ăn ngoài trời Bastille Day đáng yêu.
05/08
Marinated Tomatoes Recipe Roulier / Turiot / Getty Hình ảnh Công thức cà chua ướp ngon này lấp lánh với hương vị tươi mát. Hãy thử thêm salad cà chua ướp vào tartines và lây lan, hoặc cắt nó lên và sử dụng nó trong nước sốt hoặc như một trang trí súp.
06/08
Súp đậu trắng Trắng súp đậu. Paul Poplis - Getty Hình ảnh Đậu trắng đôi khi mang ý nghĩa là nhàm chán. Mặc dù vậy, tôi thích xem chúng như một loại vải ẩm ngon, trống. Đối với một, tôi nghĩ rằng kết cấu kem của họ là không có gì ngắn gây nghiện; nó cho biết thêm cảm giác miệng mượt mà cho bất kỳ món ăn nào, mà không thêm bất kỳ chất béo nào. Kết hợp với thực tế rằng họ là một nguồn protein rẻ tiền và họ hầu như không thể nấu ăn sai. Công thức nấu súp đậu trắng có mùi này được đục với các loại gia vị cổ điển của vùng Provence để có tác dụng ngon.
07/08
Rang cà rốt Soup Recipe Súp Cà rốt Pháp. Schon & Probst - Getty Hình ảnh Công thức nấu súp cà rốt nuôi dưỡng này là cách dễ dàng và thanh lịch để cắt giảm chi phí vào giờ ăn tối. Cà rốt là không tốn kém và có sẵn quanh năm, nhưng họ đang ngon và đóng gói với vitamin A, kali, lutein, và chất xơ. Rang cà rốt cho thêm chiều sâu cho hương vị, loại bỏ sự cần thiết cho các cổ phiếu giàu hoặc kem, vì vậy nó là cả chất béo thấp và thuần chay - một cung cấp hoàn hảo cho một loạt các khách ăn tối.
08/08
Công thức Sorbet của Blackberry liaminou / Getty Hình ảnh Cho một hương vị của mùa hè, không có vấn đề gì trong mùa giải, làm cho công thức này blackberry sorbet. Nó sử dụng một ít đường hơn so với hầu hết các phiên bản khác, do đó, hương vị kết quả là một trong những quả mâm xôi nguyên chất, mới hái.