Những gì bạn cần
- 1/4 chén ớt xanh thái nhỏ
- 1/4 chén hành tây thái nhỏ
- 2 muỗng canh bơ
- 1 có thể (10 1/2 oz) kem đặc của súp cần tây, không pha loãng
- 1/2 cốc sữa
- 1 1/2 chén phô mai Cheddar cắt nhỏ
- 1 cá hồi có thể (16 ounces), thoát nước và vẩy
- 4 ounces mì vừa, nấu chín
- 1/4 chén ô liu đen thái lát, tùy chọn
- 1 chén bánh mì mềm vụn bánh mì nướng với 1 muỗng canh bơ tan chảy
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong chảo nấu ớt xanh và hành tây trong 2 muỗng canh bơ cho đến khi mềm.
- Thêm súp và sữa; nhiệt cho đến khi sôi sục, khuấy liên tục.
- Thêm phô mai; khuấy cho đến khi tan chảy. Khuấy cá hồi, mì và ô liu.
- Chuyển hỗn hợp vào một soong 1/2-quart và đầu với bánh mì vụn .
- Nướng ở 350 F trong 25 đến 30 phút.
Máy chủ 4.
Công thức khác
Dễ dàng Salmon Casserole
Crockpot khoai tây vỏ sò với cá hồi
Cá hồi Souffle
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1157 |
| Tổng số chất béo | 80 g |
| Chất béo bão hòa | 40 g |
| Chất béo không bão hòa | 23 g |
| Cholesterol | 266 mg |
| Natri | 1,491 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 61 g |