Điều gì làm cho món hầm ngô dễ dàng này rất ngon là lớp ớt xanh và phô mai vụn ở giữa!
Những gì bạn cần
- 2 (16 đến 17 oz.) Lon ngô kiểu kem
- 2 quả trứng, bị đánh đập
- 3/4 chén ngô vàng
- 1 muỗng cà phê. muối tỏi
- 6 muỗng canh. dầu ăn
- 1 (4 oz.) Có thể rang và bóc vỏ ớt xanh thái hạt lựu
- 2 chén pho mát Cheddar
Làm thế nào để làm cho nó
- Trộn tất cả các thành phần ngoại trừ chiles và pho mát.
- Chia hỗn hợp làm đôi. Đặt một nửa trong một món nướng "8x8x2".
- Trộn với nhau các chiles và pho mát; nằm trên hỗn hợp ngô trong đĩa. Bao gồm hỗn hợp ngô còn lại.
- Nướng ở 350 ° F trong 35 phút.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 447 |
| Tổng số chất béo | 33 g |
| Chất béo bão hòa | 14 g |
| Chất béo không bão hòa | 11 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Natri | 590 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 18 g |