Thịt hầm sành ăn được làm từ thịt bò xay và nhiều loại rau khác nhau. Đó là một sự chuẩn bị rất dễ dàng và làm cho một bữa ăn hàng ngày thỏa mãn.
Những gì bạn cần
- 1 1/2 pounds thịt bò xay nạc (có màu nâu)
- 1 chén hành tây xắt nhỏ
- 2 xương sườn cần tây (thái lát)
- 2 khoai tây lớn (thái lát)
- 2 đến 3 củ cà rốt vừa (thái lát)
- 1 lon đậu (thoát nước tốt)
- 1 lon / 10 3/4 ounces súp cà chua đặc
- 1 súp nước
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một chảo lớn trên lửa vừa, nâu thịt bò xay với hành tây xắt nhỏ và cần tây. Để qua một bên.
- Grease đáy và hai mặt của nồi nấu chậm.
- Lớp khoai tây thái lát, cà rốt và đậu Hà Lan theo thứ tự đó, rắc từng lớp một chút với muối kosher và tiêu đen mới xay.
- Đầu đậu Hà Lan với hỗn hợp thịt bò xay.
- Trong một cái bát, trộn súp cà chua với nước; đổ thịt bò xay.
- Đậy nắp và nấu trong LOW từ 6 đến 8 giờ. Khuấy khoảng nửa chừng.
Công thức liên quan
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 686 |
| Tổng số chất béo | 29 g |
| Chất béo bão hòa | 11 g |
| Chất béo không bão hòa | 12 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Natri | 275 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Chất đạm | 75 g |