Món thịt hầm ngon, ngon miệng này được làm bằng nước sốt trắng tự làm với pho mát.
Những gì bạn cần
- 1 gói bông cải xanh đông lạnh, 10 ounce hoặc khoảng 1 1/2 chén xắt nhỏ
- 4 miếng giăm bông nấu chín
- 1/2 chén vụn
- phô mai cheddar
- 2 chén nước sốt trắng, liên kết đến công thức bên dưới
- 2 muỗng cà phê mù tạt khô
- 1/2 thìa cà phê
- Muối
- ớt tiêu
- 1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
Làm thế nào để làm cho nó
- Nấu bông cải xanh cho đến khi mềm; đặt trong món hầm soong. Đầu với ham thái lát.
- Làm nước sốt trắng và thêm phó mát vào nước sốt dày; nấu trên lửa nhỏ cho đến khi phô mai tan chảy.
- Thêm các thành phần còn lại vào nước sốt; đổ qua giăm bông và bông cải xanh.
- Nướng soong ở 400 F trong 20 đến 25 phút.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) |
|---|
| Calo | 271 |
| Tổng số chất béo | 11 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Natri | 1,682 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 10 g |
(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)